Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Cách uống tốt cho sức khỏe

Sữa Ông Thọ là thực phẩm được kết hợp và tạo ra rất nhiều món ăn, đồ uống ngon và bổ dưỡng , nhưng nhiều người băn vẫn khoăn rằng không biết uống sữa Ông Thọ có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng hiệu quả sữa Ông Thọ nhé!

1. Sữa Ông Thọ là gì ? Uống sữa Ông Thọ có tốt không?

Để trả lời câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không chúng ta cùng tìm hiểu thành phần của sữa nhé. Như các bạn đã biết Sữa Ông Thọ hay còn gọi là sữa đặc, sữa bò, sản xuất và phân phối bởi Công ty sữa Việt Vinamilk. Một trong những thương hiệu sữa nổi tiếng sản xuất tại Việt Nam, Đa dạng với nhiều sản phẩm:

  • Sữa Ông Thọ hộp nhựa 40 gam;
  • Hộp thiếc 380gam nhãn xanh lá;
  • Hộp thiếc 380gam nhãn vàng;
  • Hộp thiếc 380gam nhãn đỏ;
  • Hộp thiếc 380gam nhãn xanh;
  • Hộp giấy 380gam nhãn xanh;
  • Hộp giấy 380gam nhãn đỏ;
  • Hộp giấy 1.284gam nhãn đỏ;

Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Mời các bạn tham khảo hướng dẫn cách uống sữa Ông Thọ tốt cho sức khỏe.

» Tham khảo: Calories là gì ? Bổ sung dinh dưỡng khoa học nhờ bảng tính Calories

2. Thành phần trong Sữa Ông Thọ:

Thành phần chính trong Sữa Ông Thọ đó chính là sữa bò, đường, chất béo… và một số phụ gia khác. Sữa Ông Thọ có thể dùng để ăn kèm cùng nhiều món như pha cafe hay chấm với bánh mì hay làm bánh… Bạn đã trả lời được câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không chưa? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn nữa nhé!

Trung bình trong một 100g sữa ông thọ sẽ chứa:

  • Năng lượng: 340,9 kcal
  • Chất béo: 11.3 g
  • Chất đạm: 4.8 g
  • Hydrat Carbon: 55 g
  • Độ ẩm: 27.5 g

Sữa Ông Thọ đảm bảo đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm HACCP. Vậy uống Sữa Ông Thọ có tốt không? Lợi ích uống sữa ông Thọ là gì ?

Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Mời các bạn tham khảo hướng dẫn cách uống sữa Ông Thọ tốt cho sức khỏe.

3. Ăn sữa đặc Ông Thọ rất nhiều lợi ích :

  • Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm, người mới ốm dậy, ăn uống được ít, người mới đẻ sau 3 ngày hoặc bà mẹ cho con bú
  • Tăng nhanh lượng sữa về ở các mẹ cho con bú
  • Tăng cường vitamin D, A và C giúp cải thiện xương và tinh thần của người sử dụng
  • Giúp tăng cân cho người gầy
  • Giúp tăng mùi vị thơm ngon và màu sắc cho cà phê, bánh ngọt, sinh tố hoa quả,…
  • Làm kem và sữa chua mát lạnh cho mùa hè

4. uống sữa Ông Thọ có tốt không ?

Thành phần dinh dưỡng thấy được nó rất phù hợp với những người gầy, người muốn tăng cân. Sữa đặc Ông Thọ rất nhiều giá trị dinh dưỡng, giúp kích thích vị giác, bổ sung những dưỡng chất và năng lượng thiết yếu nhất cho cơ thể.

Duy trì chế độ 2 ly mỗi ngày để cơ thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và cần kết hợp luyện tập thể dục, thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì quá trình tăng cân chắc chắn sẽ hiệu quả. 

Uống Sữa đặc Ông Thọ với mật ong còn có tác dụng trị chứng mất ngủ. Trong Sữa đặc Ông Thọ chứa thành phần chất tryptophan, loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ ngon giấc hơn, giúp ngủ. Cùng với hàm lượng Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin hiệu quả hơn rất nhiều.

Sữa đặc Ông Thọ còn cung cấp các giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin D, A. Hỗ trợ bổ sung giàu canxi giúp xương chắc khỏe, tốt cho da…

Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Mời các bạn tham khảo hướng dẫn cách uống sữa Ông Thọ tốt cho sức khỏe.

» Tham khảo: 20 cách tăng cân tự nhiên hiệu quả 100% cho người gầy

5. Cách sử dụng hiệu quả sữa Ông Thọ

  • Nếu bạn muốn tăng cân:  Bạn hãy bổ sung sữa ông thọ pha mật ong vào bữa ăn sáng hằng ngày để có cân nặng mình mong muốn
  • Nếu bạn muốn giảm cân: Bạn hãy uống sữa ông thọ pha mật ong vào sáng sớm để thay cho bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó sẽ giảm cân hiệu quả
  • Giúp có giấc ngủ ngon : Bạn hãy pha mật ong nguyên chất với một ly sữa ấm  sẽ giúp bạn dễ thư giản thần kinh và ngủ ngon hơn.

5.1 Pha kèm nước ấm :

Cách sử dụng sữa Ông Thọ đơn giản nhất đó là pha kèm sữa đặc Ông Thọ và nước nóng, lắc đều hòa tan và thưởng thức. Bạn sử dụng vào sáng sớm hoặc bất cứ bữa ăn phụ nào cũng đủ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

5.2 Pha sữa ông thọ với mật ong với mật ong:

– Nguyên liệu:

+ Sữa ông thọ (3 muỗng) 

+ Mật ong nguyên chất (3 muỗng cafe)

+ Nước ấm (300ml)

– Cách thực hiện: Bạn cho 3 muỗng sữa ông thọ, 3 muỗng cafe mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm, vậy là hoàn thành một cốc sữa mật ong, có thể chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ tập cho mình thói quen uống sữa nhé đều đặn nhé!

» Tham khảo: Các món ăn tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

5.3 Lưu ý Khi uống sữa ông thọ với mật ong:

+ Những người bị dị ứng với các thành phần của sữa hay mật ong cũng không nên uống.

+ Đối với người tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

+ Khi dùng sữa ông thọ với mật ong, bạn nên nghỉ ngơi điều độ ăn uống hợp lý,kết hợp với luyện tập thể dục..

5.4 Làm kem hoặc sữa chua:

Kem, sữa chua là những món ăn tráng miệng cũng được rất nhiều các bạn yêu thích. Bạn có thể làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa Ông Thọ.. 

Ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì bạn chẳng cần phải lo lắng mình sẽ không lên cân nữa.

5.5 Kết hợp với hoa quả:

Bạn có thể dùng Sữa đặc Ông Thọ để chế biến các món nước ép, như nước ép cà rốt, nước ép cà chua, sữa dừa… hoặc có thể làm sữa chua. 

Bạn sẽ có những món thức uống vô cùng thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức.

Sữa đặc mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cơ thể, giúp kích thích vị giác, bổ sung những dưỡng chất và năng lượng thiết yếu nhất cho cơ thể. Bài viết của Kiến Thức Thể hình đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không rồi đó. Chúc các bạn bổ sung inh dưỡng hiệu quả nhé!

Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Mời các bạn tham khảo hướng dẫn cách uống sữa Ông Thọ tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

  • Dinh dưỡng trong Bánh Tét Chuối miền Tây

    Bánh Tét Chuối được nhiều người yêu thích. Vị chuối thơm ngon quyện với nếp dẻo thơm sẽ mang đến cảm giác sảng khoái và hấp dẫn cho người ăn. Chuối kết hợp với gạo nếp quyện trong màu xanh của lá chuối làm cho bánh có hương vị tự nhiên. Vừa ngon, vừa đẹp …

  • Bật mí bí quyết tăng cân cho nam giới ngay 1 tuần đầu tiên, không cần dùng thuốc, an toàn và hiệu quả nếu thực hiện đúng cách....

    Bật mí bí quyết tăng cân cho nam giới ngay 1 tuần đầu tiên

    Nam giới vốn được coi là phái mạnh nên có một thân hình cường tráng luôn là mục tiêu phấn đấu của các đấng mày râu. Chính vì vậy, nhu cầu tìm kiếm các cách tăng cân nam luôn là chủ đề được quan tâm đặc biệt. Vậy làm cách nào để giúp nam giới …

  • Cùng Kiến Thức Thể Hình Tìm hiểu món Xôi gấc Việt Nam cũng như câu tar lời xôi gấc có béo không mà acsc bạn đang thắc mắc...

    Tìm hiểu món Xôi gấc Việt Nam

    Chính vị dẻo bùi của gạo nếp kết hợp màu đỏ gấc tạo nên món ngon như xôi gấc. Nó được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên còn rất nhiều người băn khoăn rằng nó có gây béo hay không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn câu hỏi trên. » Tham khảo bài viết: 17 cách giảm cân khoa học tại đây: …

  • Ăn xúc xích có mập không ? Bài viết dưới đây Kiến Thức Thể Hình sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này cùng những lời khuyên hữu ích cho chế độ ăn uống của bạn....

    Giải đáp thắc mắc: Ăn xúc xích có mập không ?

    Một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích. Xúc xích được biết đến nhiều là món ăn khiến người ta dễ lên cân. Vậy ăn xúc xích có mập không? Kiến Thức Thể Hình Mời bạn tham khảo nội dung bìa viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé! » Tham khảo …

  • Glucosamine dạng nước loại này sẽ không giống như những viên uống thông thường, với khả năng hấp thu tốt hơn. Đảm bảo hiệu quả bảo vệ xương khớp ....

    Glucosamine dạng nước – Nhân đôi hiệu quả bảo vệ xương khớp

    Bạn đã biết đến glucosamine dạng nước – sản phẩm bảo vệ xương khớp đang dược rất nhiều người sử dụng chưa? Chắc không ít bạn đang thắc mắc không biết Glucosamine dạng nước có những ưu điểm gì? Sản phẩm Glucosamine Dạng Nước Wellesse Joint Movement 1000ml có tốt không? Hay có nên chọn …

  • Vì sao người tập gym- thể hình nên ăn trứng gà ? Hãy cung tìm hiểu những lợi ích và tầm quan trọng của trứng gà đối với người tập gym...

    Vì sao người tập gym- thể hình nên ăn trứng gà ?

    Trứng gà thực phẩm giàu dinh dưỡng và được dùng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình.Ưu điểm của trứng gà ngoài giàu dinh dưỡng và giá rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, nhất là với người tập gym- thể hình. » Tham khảo bài …