Có thể bạn quan tâm
-
Tập gym có nên chạy bộ? Nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym để đạt hiệu quả cao nhất?
Tập gym có nên chạy bộ? Tôi nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym? Đây là điều mà nhiều người muốn biết trước khi băt đầu quá trình tập luyện của mình. Vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả tập luyện, nếu bạn cũng đang phân vân hãy cùng tìm hiểu …
-
Pace là gì? Tìm hiểu thuật ngữ Pace trong chạy bộ
Trong mỗi lĩnh vực, có những từ cụ thể, và điều này cũng đúng với chạy. Nếu bạn mới bắt đầu tập chạy và chưa hiểu Pace là gì trong biểu đồ kết quả tập luyện thì hãy tham khảo bài viết sau đây của Kiến Thức Thể Hình nhé! 1. Pace là gì? Pace …
-
Chạy bộ leo dốc đốt cháy bao nhiêu calo? Chạy bộ leo dốc có tác dụng gì?
Chạy bộ leo dốc có tác dụng gì ? Phương pháp tập luyện này có hiệu quả hơn chạy bộ thông thường không ? Và bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ leo dốc? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thắc mắc này của bạn và giúp bạn thấy được …
-
Tìm hiểu nguyên nhân gây ra và cách chạy bền không bị sốc hông
Đau sốc hông là tình trạng đau dữ dội ở hông khi vận động gắng sức, thường gặp nhất là khi chạy. Bởi vì mỗi người có cách và tư thế chạy khác nhau. Ngoài ra, nguyên nhân sâu xa khác nữa là có thể do bạn đã uống quá nhiều nước trước khi chạy …
-
Tìm hiểu 8 lợi ích của kỹ thuật tập luyện cường độ cao quãng (HIIT Chạy bộ)
Khi bạn phải ngồi nhiều hơn và di chuyển ít hơn trong ngày, một cách hiệu quả để cải thiện mức độ hoạt động thể chất của bạn là tập thể dục. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều người không có thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Nếu đây …
-
Nguyên nhân và cách khắc phục khi chạy bị đau bụng bên trái
Đau bụng bên trái là bệnh thường gặp do chạy bộ không đúng cách. Tùy theo từng đối tượng và phương pháp tập luyện khác nhau mà mức độ đau của bệnh đau bụng bên trái cũng khác nhau. Để các bạn hiểu rõ hơn về khi nguyên nhân và cách khắc phục khi chạy …