Thực Phẩm Bổ Sung

Pre workout là gì? Cẩm nang quyết định có nên dùng pre workout không

Pre Workout Là Gì? Cẩm Nang Quyết Định Có Nên Dùng Hay Không

Bước vào phòng gym, bạn sẽ thấy không ít người lắc một bình nước màu sặc sỡ trước buổi tập rồi “quẩy” sung hơn hẳn. Đó chính là pre workout — nhóm thực phẩm bổ sung gây tò mò (và cũng gây hiểu lầm) nhiều nhất trong giới thể hình. Bài viết này giải mã ...

17
Th10

Uống Mass Gainer Có Bị Tăng Mỡ Bụng Không? Cách Uống Tăng Cân Mà Không Béo Bụng

Uống Mass Gainer Có Bị Tăng Mỡ Bụng Không? Cách Uống Tăng Cân Mà Không Béo Bụng Uống mass được một tháng, cân nặng nhích lên 3kg — đáng lẽ phải vui. Nhưng soi gương thì vòng bụng cũng “phình” theo, áo thun bắt đầu căng ở eo. Rất nhiều người gầy rơi vào cảnh ...

15
Th10

Uống pre workout trước tập bao lâu thì hiệu quả?

Bạn pha một muỗng pre workout, lắc đều, uống cạn — rồi vào phòng gym tập luôn. Mười lăm phút sau mới bắt đầu thấy tim đập nhanh, người hừng hực. Lúc ấy thì set tạ nặng đầu tiên đã trôi qua rồi. Cảnh tượng này quen thuộc đến mức nhiều người tưởng là bình ...

14
Th10

So sánh whey concentrate và isolate — cách chọn loại phù hợp mục tiêu tập luyện

So sánh Whey Concentrate và Whey Isolate: cách chọn loại phù hợp với mục tiêu tập luyện

Đứng trước kệ whey protein, không ít người mới bối rối khi thấy hai cái tên concentrate và isolate với mức giá chênh nhau cả vài trăm nghìn cho cùng một khối lượng. Thực ra, khác biệt giữa chúng chỉ nằm ở một bước lọc trong nhà máy — và hiểu đúng bước lọc đó ...

12
Th10

Sữa tăng cân Mass Gainer nên uống khi nào? Khung thời gian uống trong ngày

Bạn vừa “tậu” về hũ mass gainer đầu tiên, háo hức pha một ly thật đặc để bắt đầu hành trình tăng cân. Nhưng rồi băn khoăn ập đến: uống lúc nào mới đúng? Sáng sớm, trước tập, sau tập hay trước khi đi ngủ? Uống sai thời điểm, ly mass hơn 1.000 calo có ...

10
Th10

Cách pha whey protein đúng cách, không bị vón cục

Lần đầu tự pha whey ở nhà, không ít người gặp cảnh này: khuấy mãi mà bột cứ vón thành từng cục nhỏ, uống thì lợn cợn, đáy ly còn đọng một lớp bột ướt nhão. Đừng vội nghĩ whey của bạn có vấn đề — phần lớn trường hợp vón cục đến từ cách ...

09
Th10

Uống Whey Protein Khi Nào Tốt Nhất? Thời Điểm Vàng Trong Ngày

Uống Whey Protein Khi Nào Tốt Nhất? Thời Điểm Vàng Trong Ngày Uống whey protein khi nào tốt nhất là câu hỏi mà hầu như người mới tập gym nào cũng từng thắc mắc: buổi sáng, trước tập, sau tập hay trước khi ngủ? Bài viết này tổng hợp những gì nghiên cứu khoa học ...

08
Th10

review-danh-gia-pvl-iso-gold-co-tang-co-khong-3

[Review] Đánh giá PVL ISO Gold có tăng cơ không? Mua ở đâu?

Nếu bạn đang phân vân và tìm kiếm một loại Whey Protein giúp tăng cơ và phục hồi cơ bắp nhanh chóng? Hãy cùng Kienthucthehinh.vn review đánh giá PVL ISO Gold – một sản phẩm mới với thành phần và công dụng giúp tăng cơ vượt trội. Vậy liệu PVL ISO Gold có thực sự ...

28
Th11

review-danh-gia-blade-sport-whey-isolate

Review đánh giá Blade Sport Whey Isolate có tăng cơ không?

Trong số các sản phẩm Whey Protein Isolate đang nổi lên thời gian gần đây, thì Blade Sport Whey Isolate đang nhận được chú ý rất lớn về thành phần và chất lượng của sản phẩm. Vậy Blade Sport Whey Isolatecó tốt không? Hãy cùng Kienthucthehinh.vn tìm hiểu review đánh giá Blade Sport Whey Isolate trong bài viết ...

31
Th10

danh-gia-ostrovit-vege-protein-blend-tot-khong-4

[Review] Đánh giá Ostrovit Vege Protein Blend có tốt không? Mua ở đâu?

Một trong số những sản phẩm Whey Protein dành cho người ăn chay, ăn kiêng được đánh giá cao ở thời điểm hiện tại chính là Ostrovit Vege Protein Blend. Vậy review đánh giá Ostrovit Vege Protein Blend có tốt không? Bài viết này Kienthucthehinh sẽ được giải đáp ngay dưới đây! » Xem thêm: Top 5 ...

11
Th10

Có thể bạn quan tâm

Thực phẩm bổ sung là gì? Thực phẩm bổ sung có phải thực phẩm chức năng?
Thực phẩm bổ sung là gì? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những người mới đi tập gym, tập thể hình. Mời các bạn hãy cùng Kiến Thức Thể Hình tìm hiểu kỹ hơn về thực phẩm bổ sung qua nội dung bài viết dưới đây nhé! => Tham …