Cách lựa chọn sữa tăng cân và top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi

Để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển  toàn diện của cơ thể. Người bước vào độ tuổi thành cần bảo vệ sức khỏe và giải quyết ngay vấn đề thiếu cân, thể trạng quá gầy yếu…. Vậy làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu ở độ tuổi này? Có nên bổ sung thêm Mass không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này. Kiến Thức Thể Hình sẽ giới thiệu tới các bạn Top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi. Tham khảo ngay để có thêm lựa chọn cải thiện sức khỏe và cân nặng nhé!

» Tham khảo ngay: Review Sữa tăng cân Serious Mass ON chi tiết tại đây: https://kienthucthehinh.vn/review-danh-gia-sua-tang-can-serious-mass-on/

1. “Mẹo” lựa chọn sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi 

 Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....1.1 Các chất dinh dưỡng phù hợp với cơ thể:

Nếu bạn quá gầy và cần nhiều dinh dưỡng, bạn nên chọn dòng chất lượng cao năng lượng, chứa khoảng 1.000 calo mỗi khẩu phần. Còn nếu bạn không quá gầy mà chỉ muốn tăng thêm vài ký cho cơ thể cân đối thì nên chọn dòng chất lượng năng lượng thấp hơn, khoảng dưới 1.000 calo / khẩu phần.

1.3 Hương vị sản phẩm:

Với nhưng bạn khó khăn trong ăn uống sẽ rất quan trong khi lựa chọn hương vị của sản phẩm. Vì các sản phẩm sữa tăng cân thông thường sẽ dùng được khoảng 1-2 tháng. Nếu bạn cho rằng mùi vị không phù hợp thì rất khó để sử dụng tất cả chúng. Chọn hương vị an toàn như vani hoặc sô cô la. Vanilla sẽ có vị giống như sữa, hơi béo và sô cô la có xu hướng có vị tương tự như sữa Milo. Bạn cũng có thể lựa chọn các hương vị khác mà mình yêu thích như dâu, bánh kem, bơ, caramen, chuối, đào, v.v.

1.4 Thành phần sản phẩm:

Ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao, sản phẩm còn có những thành phần nào khác để hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn không? Ví dụ những thành phần hỗ trợ tập luyện như BCAA, enzyme tiêu hóa, creatine, vitamin khoáng chất,…

1.5 Khả năng hòa tan:

Bạn nên chọn sữa có cấu trúc dạng bột mịn để dễ hòa tan và nhuyễn hơn. Tránh để lại cặn bột dưới đáy chai sau khi lắc mạnh. Đó hẳn là một trải nghiệm không ai muốn, phải không? ,

1.6 Phản hồi của người dùng:

Đây là yếu tố không thể bỏ qua khi mua sản phẩm. Những đánh giá chân thực nhất có thể được tìm thấy trên trang chủ của công ty, sản phẩm, sản phẩm, các trang mua bán, thương mại điện tử hoặc các diễn đàn khi mọi người bình luận và đánh giá sản phẩm này.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

» Tham khảo ngay Cách tăng cân nhanh không cần thuốc tại đây: https://kienthucthehinh.vn/cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc/

2. Lợi ích bổ sung sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi

Sữa Mass Gainer được biết đến là sản phẩm hướng đến mục tiêu tăng cân cho người gầy, có giá trị dinh dưỡng cao và hàm lượng calo cao hơn các loại sữa khác, có thể cung cấp 1000-1900 calo mỗi lần sử dụng. Có rất nhiều lợi ích khi bổ sung, chẳng hạn như:

2.1 Tiết kiệm thời gian:

Để nấu một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ phải mất nhiều thời gian lên thực đơn, đi chợ tìm nguyên liệu, rồi lại phải nấu. Nếu bạn là một người bận rộn thì việc tự nấu ăn dường như là điều không thể đúng không?

2.2 Cơ thể dễ hấp thu:

Đây là ưu điểm nổi bật nhất của sữa tăng cân, vì chúng được chia nhỏ và sẽ được hấp thụ nhanh hơn sau khi vào cơ thể, không cần chờ hệ tiêu hóa và thức ăn xử lý, hấp thụ.

2.3 Giúp xây dựng cơ bắp:

Sữa tăng cân phù hợp cho người tập thể hình cũng chứa nhiều protein-thành phần không thể thiếu để phát triển cơ bắp-và còn bao gồm các axit amin chuỗi nhánh-giúp tăng sức bền trong quá trình luyện tập-creatine-tăng sức bền.

2.4 Bổ sung Vitamin cần thiết

Hầu hết các loại thuốc tăng cân đều được bổ sung nhiều vitamin để giúp cơ thể cải thiện khả năng hấp thụ, cải thiện hệ thống miễn dịch và các chức năng khác của cơ thể, và giúp cơ thể hoạt động tốt nhất. Nhiều vị lựa chọn: Bạn không lo uống lâu sẽ ngán như các loại sữa khác, có thể kết hợp với các loại trái cây hoặc sữa chua rất ngon và giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

» Mời bạn tham khảo bài viết giải đáp thắc mắc: “1 muỗng Mass bao nhiêu gam bột tại đây: https://kienthucthehinh.vn/1-muong-mass-bao-nhieu-gam-bot/

3. Top 11 loại sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi  tốt nhất hiện nay

 Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....3.1 Super Mass Gainer

Super Mass Gainer là 1 sản phẩm sữa tăng cân cực nổi tiếng từ thương hiệu Dymatize. Muốn có 1 body khỏe mạnh, săn chắc thì không nên bỏ qua Super Mass Gainer. Khi được pha với 1 lít sữa tươi không đường thì hàm lượng dinh dưỡng từ sản phẩm khá khủng:

  • 1880 Calories
  • 83g Protein
  • 17g BCAAs
  • 7.7g L-Leucine
  • Bổ sung Creatine
  • Các vitamin và khoáng chất thiết yếu

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.2 Serious mass

Serious mass thuộc thương hiệu thể hình hàng đầu tại Mỹ Optimum Nutrition – ON. Không chỉ nhờ vào thương hiệu lớn, sản phẩm này còn nổi tiếng với quy trình sản xuất tiên tiến, các nguyên liệu đầu vào đều được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng. Điều này khiến Serious Mass trở thành dòng sữa tăng cân chất lượng đáng mua nhất hiện nay. Mỗi serving sản phẩm có chứa:

  • 1250 Calories
  • 50g protein
  • 250g Carbohydrates
  • 25 loại vitamin và khoáng chất

1250 calo đủ để bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể và dễ dàng tăng cân. Hàm lượng protein cũng như carb lớn giúp bạn tăng cơ, không đơn thuần chỉ tăng mỡ, phát triển toàn diện cơ thể. Các vitamin khoáng chất thiết yếu chính là điểm nổi bật của sản phầm mà hiếm sản phẩm nào khác làm được, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.4 Premium Mass Gainer

Premium Mass Gainer là 1 cải tiến mới nhất từ hãng MuscleTech. Sản phẩm cũng nổi tiếng với công thức độc quyền, đáp ứng được nhu cầu tăng cân, tăng cơ của người dùng với mỗi khẩu phần chứa tới:

  • 1420 calo
  • 70g protein
  • 274g carb
  • Các vitamin, khoáng chất

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.5 Mass Fusion

Để mà nói đến 1 dòng sữa tăng cân chất nhất hiện nay thì Mass Fusion luôn được “réo” tên đầu tiên. Lý do vì hãng thực sự rất chịu chơi khi đầu tư cho Mass Fusion từ những nguyên liệu cực chất, được lựa chọn kỹ càng, đảm bảo từ nguyên liệu đầu vào đến chất lượng đầu ra.

  • Tinh bột từ sản phẩm hoàn toàn là tinh bột tự nhiên nên sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa hơn và không bị lên mỡ nhanh.
  • Protein (đạm) trong Mass Fusion là loại phức hợp protein, bổ sung thêm cả loại whey thủy phân tinh khiết. Từ đó giúp xây dựng cơ bắp tốt hơn.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

» Tham khảo ngay: Các bài tập gym tăng cân nhanh tại đây: https://kienthucthehinh.vn/bai-tap-gym-tang-can-hieu-qua-nhat/

3.6 Muscle Mass Gainer

Nhiều bạn gầy kinh niên nhiều năm 1 phần nguyên nhân là do cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém. Chính vì vậy mà Muscle Mass Gainer từ Labrada không những hỗ trợ tăng cân, tăng cơ mà còn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, cải thiện hệ tiêu hóa. Mỗi serving sản phẩm chứa tới:

  • 1930 calo
  • 84g protein
  • 17g BCAA
  • Vitamin khoáng chất

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.7 Optimum Pro Gainer

Nếu bạn muốn tăng cân nhưng lại muốn tăng nạc nhiều hơn thì đừng bỏ qua Pro Gainer nhé. Sản phẩm này sẽ giúp bạn tăng cân, tăng cơ với tỷ lệ cực hợp lý.

  • Pro Gainer mang đến hàm lượng Protein chất lượng cao, từ 7 nguồn khác nhau, giúp dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ.
  • 650 Calories mỗi serving sẽ phù hợp với những bạn nữ thân hình không quá gầy, chỉ muốn tăng 1 vài cân để cân đối cơ thể hơn.
  • Sản phẩm cực ít đường, dễ pha chế, chỉ với vài thao tác cùng bình lắc. Hơn nữa các hương vị lại vô cùng độc đáo, thơm ngon, dễ uống.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.8 Mutant Mass

Sản phẩm thuộc hãng Mutant – chuyên gia về hương vị, được rất nhiều chị em tin tưởng. Mutant Mass có rất nhiều hương vị độc đáo mà lại cực thơm ngon. Mỗi serving sản phẩm chứa đầy đủ dinh dưỡng để giúp bạn tăng cân nhanh:

  • 1100 calo
  • 56g protein
  • 36g BCAA + Glutamine + EAA

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.9 Mass Tech 2000

Đây hoàn toàn có thể gọi là sản phẩm cao cấp nhất bởi Mass Tech 2000 không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng khủng, mà còn chứa nhiều đơn chất giúp phát triển cơ bắp, chống dị hóa cơ. Hàm lượng dinh dưỡng của Mass Tech khi pha với 600ml sữa tách béo:

  • 80gr Protein chất lượng cao
  • 20 loại vitamin và khoáng chất
  • 400 gr Carb
  • 2000 Kcal
  • 10g Creatine gia tăng sức mạnh
  • 17.8g BCAAs, 8.2g L-leucine

Có thể bạn không biết Protein chất lượng cao từ MassTech 2000 chủ yếu là từ dòng Blend, chiếm tới 97%. Mang lại dòng sữa chất lượng cao và dễ tiêu hóa.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

3.10 Mass Fusion

Mass Fusion thực sự là sản phẩm sữa tăng cân chất nhất trên thị trường hiện nay. Bởi nguồn năng lượng sạch và hàm lượng dinh dưỡng “chất như nước cất” mà nó mang lại. Mass Fusion chất đến mức như thế nào:

  • Hàm lượng dinh dưỡng tuy “nhỏ mà có võ”: 950 calo
  • 50gr Protein chất lượng cao
  • Không độn Amino rẻ tiền
  • Nhiều EAAs giúp tăng cơ bắp hiệu quả
  • 11.1g BCAAs + 11.9g EAAs + Glutamine hàm lượng rất cao. Giúp phục hồi cơ, chống đau cơ tốt nhất có thể.

3.11 Mass Tech Extreme 2000

Mass Tech Extreme 2000 là sản phẩm sữa tăng cân nhanh cho người gầy tập gym và người gầy không tập Gym cũng có thể sử dụng. Đây là dòng Mass cao năng lượng phù hợp cho những ban nam muốn tăng cân nhanh. 1 lần dùng cung cấp (khi pha với nước lọc).

  • Cung cấp 60g Protein
  • Cung cấp 2060 Calories
  • Cung cấp 220g Carb
  • 21 loại Vitamin, Có thêm Glutamine, BCAA, Creatine

4. Những lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi :

  • Tập Gym tăng cân thì bạn nên tránh những bài tập cardio, các bài tập Hiit… tranh tiêu hao năng lượng quá mức.
  • Người gầy muốn tăng cân thì phải ăn đủ 3 bữa chính, các bữa phụ dàn trải trong ngày và uống thêm mass.
  • Có thể dùng mass tăng cân làm bữa phụ nhưng tuyệt đối không thay thế bữa chính.
  • Bạn có thể tham khảo tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của mình, gầy thâm niên thì nên chọn những sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng khủng, calo từ 1000-1500kcal.
  • Nếu bạn không quá gầy, chỉ muốn tăng 1 vài cân để cân đối cơ thể thì nên chọn dòng sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng, calo vừa phải: 600-900kcal.
  • Chỉ cần pha với nước là đã có thức uống dinh dưỡng cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.

Ngời bước vào độ tuổi trưởng thành quá gầy thì phải làm sao? có nên dùng sữa tăng cân? Cách lựa chọn top 11 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi....

Top 11 sữa tăng cân  tốt nhất cho độ tuổi từ 18 tuổi trên đây của Kiến Thức Thể Hình, hy vọng các bạn dễ dàng hơn trong bổ sung và lựa chọn cho mình được sản phẩm phù hợp nhất nhé! Chúc các bạn sớm đạt được mục tiêu thể hình của mình nhé!

» Tham khảo: Uống sữa Ông Thọ có tốt không?  tại đây: https://kienthucthehinh.vn/uong-sua-ong-tho-co-tot-khong-cach-uong-sua/

Có thể bạn quan tâm