Mục lục
Bơ đậu phộng là loại gia vị chấm thơm ngon giàu dinh dưỡng, tiện lợi trọng quá trình sử dụng, đặc biệt nó rất tốt đối với hầu hết mọi chế độ ăn uống, nhờ cung cấp hàm lượng Protein lớn và chất béo tốt. Mời bạn hãy cùng Kiến Thức Thể Hình tham khảo 7 cách kết hợp với bơ đậu phộng để thực đơn của bạn thêm phong phú đa dạng hơn nhé!
=> Tham khảo 20 cách tăng cân tự nhiên hiệu quả 100% cho người gầy tại: https://kienthucthehinh.vn/20-cach-tang-can-tu-nhien-hieu-qua-100-cho-nguoi-gay/
7 cách kết hợp với bơ đậu phộng ngon nhất cho người thích ăn vặt
1. Mì trộn bơ đậu phộng
1. Mì trộn bơ đậu phộngMón ăn đơn giản nhưng khi kết hợp cùng bơ đậu phộng lại được tăng thêm nhiều dưỡng chất bổ ích hơn. Cách làm rất đơn giản:
- Mì spaghetti hoặc bún khô nhúng nước sôi cho chín, để ráo nước.
- Phi mỡ hành cho thơm sau đó trộn với bơ đậu phộng.
- Cho thêm dưa leo bỏ ruột, thái sợi mỏng, trộn vào ăn chung với mỳ cũng rất ngon.
2. Kẹo chocolate bơ đậu phộng
Món ăn này cực kỳ thú vị và rất hấp dẫn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là chúng rất nhiều calo. Do đó, nếu bạn đang giảm cân thì nên hạn chế ăn hoặc loại bỏ nó ra khỏi thực đơn của mình nhé.
Cách chế biến như sau:
- Trộn bơ đậu phộng với chuối một ít muối, nén vào khuôn nướng.
- Nướng nhẹ cho bơ hơi cứng lại.
- Đổ thêm 1 lớp sô-cô-la lỏng bên trên.
- Cất kẹo trong tủ lạnh cho lớp socola đông cứng lại.
- Cắt ra thành từng thanh vừa ăn.
3. Thêm vị cho món ăn vặt
Bạn chỉ cần thêm bơ đậu phộng vào thực phẩm như salad, bánh mì nướng hoặc Pizza là bạn có món mới lạ miệng, mà lại đầy dinh dưỡng. Đây cũng là một phương pháp tốt để hỗ trợ tăng thêm lượng calo nạp vào cơ thể để tăng cân nhanh, phù hợp với những ai gầy yếu, kén ăn….
=> Tham khảo các món ăn tăng cân cho người gầy dễ lên cân nhất tại: https://kienthucthehinh.vn/cac-mon-an-tang-can-cho-nguoi-gay/
4. Gia vị chấm
Bơ đậu phộng có thể nói là một loại gia vị chấm cực kỳ ngon. Có thể dùng nước chấm này kết hợp với các món như gỏi cuốn,hay cho vào salad rau trộn hoặc ăn với bánh mì sandwich cực kỳ ngon
Cách làm như sau
- Bạn chỉ cần trộn đều bơ đậu phộng lên và nấu cho sánh lại, thêm chút dầu mè, tỏi băm, ớt xay.
- Cuối cùng, cho thêm một miếng chanh tươi là hoàn thành.
5. Sữa chua bơ đậu phộng
Sử dụng bơ phộng, sữa chua, bột hương vani và một ít mật ong rồi cho tất cả vào bình lắc. Có thể thêm nhiều mật ong nếu bạn thích uống lạnh với đá. Vậy là xong một ly sinh tố lắc bơ đậu phộng có thể cung cấp cho bạn đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong ngày cho cơ thể. Thức uống này còn được dùng như một món tráng miệng thơm ngon tại nhà.
6. Bánh chuối bơ đậu phộng kem sữa
Cách làm như sau
- Cắt chuối thành từng miếng, trộn cùng bơ đậu phộng, sau đó xào riu riu cho mềm.
- Cho vào khay nướng tròn, cho thêm 1 lớp bơ đậu phộng bên trên.
- Hãy nướng bánh cứng lại cuối cùng rồi đổ một lớp bơ dày trên mặt bánh là xong món bánh thơm ngon.
7. Bánh pizza gà
Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn sử dụng cùng gia đình. Hãy làm buổi tối thú vị hơn bằng bánh pizza thịt gà với hương vị Thái, kết hợp với nước sốt bơ đậu phộng trộn tương ớt. Thêm gừng tươi cắt sợi, đường vàng lỏng, nước cốt chanh và một ít dầu mè. Nên rắc thêm một ít ngò gai thái nhỏ cho đẹp.
=> Tham khảo review đánh giá Sữa tăng cân Serious Mass ON có tốt không tại: https://kienthucthehinh.vn/review-danh-gia-sua-tang-can-serious-mass-on/
Trên đây là 7 cách kết hợp với bơ đậu phộng giúp bạn có những thực đơn phong phú, ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng mà Kiến Thức Thể Hình giới thiệu đến bạn. Hy vọng rằng, qua bài viết này bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích để chế biến các món ăn ngon kết hợp với bơ đậu phộng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi.
