Mục lục
Yoga khỏa thân là một hình thức Yoga mới lạ, nhưng lại có nhiều lợi ích về mặt tinh thần và sức khỏe. Điều kiện cần để bạn có thể tham gia bộ môn này là phải xóa bỏ tâm lý e ngại, xấu hổ khi tập Yoga trong tình trạng không một mảnh vải che thân. Vậy những bí mật xung quanh bộ môn Yoga khỏa thân này là gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về bộ môn Yoga mới mẻ này nhé.
=> Tham khảo điểm nổi bật của hình thức Vinyasa Yoga trong Yoga Ấn Độ tại: https://kienthucthehinh.vn/diem-noi-bat-cua-hinh-thuc-vinyasa-yoga/
1.Yoga khỏa thân là gì?
Yoga khỏa thân (Naked Yoga) lần đầu tiên xuất hiện ở thế giới phương Tây trong phong trào hippie của những năm 1960 với các lớp học Hot Naked Yoga của Aaron Star ở New York.
Yoga khỏa thân được phổ biến vào đầu những năm 2000. Các phòng tập Yoga khỏa thân yêu cầu học viên không có những suy nghĩ về tình dục. Yoga khỏa thân được cho là có tác dụng loại bỏ sự xấu hổ, tiêu cực liên quan đến cơ thể, và truyền cảm hứng cho những người theo dõi loại hình Yoga này.
Đây vẫn là một khái niệm mới mặc dù nó đã phát triển ở các nước phương Tây trong thế kỷ trước. Môn thể thao này lần đầu tiên được thực hành ở Đức và Thụy Sĩ bởi những người từ phong trào Lebensform. Lebens Reform (cải cách cuộc sống) khuyến khích mọi người ăn thực phẩm hữu cơ, kiêng rượu và thuốc lá. Những người theo trào lưu này hướng đến sự gần gũi với thiên nhiên, lo sợ sự phát triển của xã hội hiện đại ảnh hưởng đến trí óc, thể chất và tinh thần của con người.
Qua nhiều thập kỷ, Yoga khỏa thân đã phát triển theo nhiều hướng khác nhau, và gây ra nhiều tranh cãi trong cộng đồng phương Tây. Một số người xem môn thể thao này như một cuộc dạo chơi hướng về thiên nhiên, khám phá bản thân bằng cách không che đậy trước mặt mọi người. Nhưng cũng có một bộ phận khác lên án, coi Yoga khỏa thân là một hình thức khiêu dâm đồi trụy.
Tuy nhiên, việc tập Yoga khỏa thân không đồng nghĩa với tình dục. Trong xã hội ngày nay, hai khái niệm này thường được coi là giống nhau. Đối với phụ nữ, điều quan trọng nhất là mở lòng với người đàn ông của mình. Yoga khỏa thân giúp giải phóng cơ thể cho các cặp đôi gần gũi nhau hơn
=> Tham khảo Hướng dẫn chi tiết 14 bài khởi động Yoga cho người mới tại: https://kienthucthehinh.vn/14-bai-khoi-dong-yoga/
2. 6 lợi ích tuyệt vời của môn Yoga khỏa thân
Trên thực tế, Yoga là phương pháp dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở cùng một tư thế, do đó làm chủ và kiểm soát sự linh hoạt. của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm ra giá trị đích thực của hạnh phúc. tập thể dục đòi hỏi sự kết hợp cao của trí óc và cơ thể cùng một lúc.
2.1 Giúp tăng sức khỏe và độ dẻo dai cơ thể
Cũng giống như nhiều bộ môn Yoga khác, Yoga khỏa thân cũng giúp người tập đạt được những lợi ích tuyệt vời như chống lão hóa, giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa khí huyết, bồi bổ cơ thể, chống lại bệnh tật.
2.2 Giúp bạn cảm thấy tự do
Nếu những bộ đồ bó sát bằng vải thun hay quần áo rộng khiến bạn gặp chút khó khăn khi tập các động tác Yoga thì tập Yoga khỏa thân sẽ giúp bạn khắc phục hoàn toàn sự phiền toái này.
Yoga khỏa thân giúp người tập cảm thấy tự do, giải phóng cơ thể và tinh thần. Từ đó, họ có thể tập các động tác Yoga tốt hơn.
2.3 Đem tới lợi ích lớn lao về tinh thần
Theo Vivek Mishra, một bậc thầy Yoga đã dạy bộ môn này cho nhiều ngôi sao Hollywood nổi tiếng, Yoga khỏa thân giúp cải thiện nhận thức của mọi người về cơ thể và giải phóng cơ thể của họ. Naked Yoga được tạo ra dựa trên ý tưởng khi trút bỏ xiêm y, mỗi người trở về với bản chất thuần khiết nhất, ai cũng giống nhau về ngoại hình, chỉ khác nhau về tâm hồn.
Naked Yoga còn giúp bạn tự tin hơn với bản thân. Theo Annette, huấn luyện viên một lớp Yoga khỏa thân ở London, bộ môn này cho phép người tham gia trút bỏ mặc cảm cá nhân về cơ thể, hài lòng với những khuyết điểm trên cơ thể, không còn muốn tìm cách che đậy, và hơn hết là thoát khỏi những ám ảnh tiêu cực về ngoại hình của bạn.
2.4 Giúp bạn tiết kiệm tiền
Mỗi buổi tập Yoga khỏa thân diễn ra trong không gian yên tĩnh, phảng phất mùi hương của tinh dầu, ánh đèn hoặc nến mờ ảo và tiếng nhạc du dương. Không gian của những lớp học này giúp học viên xua tan lo lắng, hòa nhập vào con người mình.
Bộ đồ tập Yoga gồm quần co giãn tốt và áo thun trơn và bạn có thể lựa chọn nhiều trang phục tập luyện tiết kiệm. Tuy nhiên, khi đi tập ai cũng mong muốn có được những bộ quần áo tập Yoga chất lượng. Những bộ trang phục này có thể hơi đắt tiền, nên sẽ hơi tốn kém đấy.
Do đó, khi tập Yoga khỏa thân thì bạn sẽ không cần quan tâm về bí quyết chọn đồ tập Yoga khá phức tạp, và sẽ tiết kiệm được một khoản tiền mua dụng cụ tập luyện, mà vẫn mang lại hiệu quả tương tự. 
2.5 Cải thiện đời sống tình dục
Yoga khỏa thân không phải là một môn thể dục đồi trụy như nhiều người vẫn nghĩ. Một trong những lợi ích của nó cũng là giúp người nghiện ma túy tăng cường sức khỏe. Bằng cách cởi trần và tập luyện trong không gian yên bình, các học viên sẽ tìm thấy sự cân bằng và thanh tịnh trong tâm hồn.
Ngoài ra, Yoga khỏa thân còn làm tăng chất lượng cho những cuộc ân ái của bạn. Giúp bạn hài lòng hơn với cơ thể và khả năng của đối tác.
2.6 Giúp bổ sung vitamin D
Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường dành phần lớn thời gian ở trong nhà và hiếm khi tận hưởng ánh nắng mặt trời. Hầu hết mọi người rời nhà vào sáng sớm để đi làm, đi học và trở về khi trời tối. Điều này có thể gây ra thiếu hụt vitamin D, dẫn đến còi xương và thậm chí có liên quan đến ung thư và béo phì.
Khi tập Yoga khỏa thân, bạn phơi toàn bộ cơ thể để thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin D. Đối với những người mắc bệnh theo mùa, việc hấp thụ vitamin D dưới ánh nắng mặt trời này càng quan trọng hơn. Chỉ 10 phút tập thể dục trong phòng đầy nắng có thể giảm đáng kể nguy cơ và tác hại của việc thiếu vitamin D.
=> Tham khảo “Chinh phục” động tác xoạc dọc Yoga ngay trong 1 tuần tại: https://kienthucthehinh.vn/chinh-phuc-dong-tac-xoac-doc-yoga-trong-1-tuan/
3. Những bức ảnh Yoga khỏa thân nổi tiếng nhất
Mới đây, một tài khoản “Nude Yoga Girl” của một người mẫu 25 tuổi đã chia sẻ loạt ảnh khỏa thân với chủ đề Yoga do chính cô chụp. Tài khoản “Nude Yoga Girl” mới xuất hiện trên mạng xã hội Instagram cách đây không lâu nhưng đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng. Ở một mức độ nào đó, tài khoản của cô ấy đúng như tên cô ấy miêu tả: một cô gái khỏa thân tập Yoga – một cô gái xinh đẹp khỏa thân tập Yoga
Trên tài khoản này, bạn sẽ bắt gặp những hình ảnh khỏa thân 25 tuổi với những tư thế Yoga khó. Đôi khi người đẹp đi giày, hoặc mang thêm cả trang sức. Tất cả đều toát lên vẻ điềm tĩnh, tinh tế và rất thẩm mỹ.
Jessa nói thêm rằng Yoga không nhất thiết phải là những gì bạn thấy trên Instagram với những bức ảnh đẹp và phô trương những động tác khó – nó thực hơn nhiều so với những bức ảnh đó.
Lý do đăng ảnh khỏa thân được chủ tài khoản Nude Yoga Girl giải thích là để truyền cảm hứng cho mọi người nhận ra rằng ai cũng xinh đẹp và có khả năng làm những điều kỳ diệu với cơ thể của mình. … và mục đích là để mọi người đến với Yoga, cùng nhau tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh.
Sau đây chúng ta hãy xem bức ảnh cô gái xinh đẹp khỏa thân tập Yoga của cô ấy.
=> Tham khảo Thảm tập Yoga loại nào tốt? Cách chọn thảm tập Yoga phù hợp tại: https://kienthucthehinh.vn/tham-tap-yoga-loai-nao-tot/
Trên đây là những thông tin cần thiết về Yoga khỏa thân. Nếu bạn đang muốn giải tỏa tâm trí và tăng cường sự tự tin cho bản thân, bạn có thể cân nhắc tìm hiểu thêm về loại hình Yoga này. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi
