Mục lục
Bạn cần chọn cho mình một tấm thảm tập Yoga tốt để việc tập luyện của mình đạt hiệu quả cao nhất. Hãy đọc phần dưới đây để chọn một tấm thảm tập Yoga tốt phù hợp với bạn và thảm tập Yoga loại nào tốt. Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo
=> Tham khảo Hướng dẫn chi tiết 14 bài khởi động Yoga cho người mới tại: https://kienthucthehinh.vn/14-bai-khoi-dong-Yoga/
1.Thảm tập Yoga loại nào tốt?
Trong số các thương hiệu thảm tập Yoga phổ biến nhất kể trên, Adidas và Reebok là hai thương hiệu được biết đến nhiều nhất. Liforme, Jade Harmony và Manduka có những sản phẩm thảm tập Yoga tốt nhất, tuy nhiên giá của loại thảm tập Yoga này cũng cao hơn so với các thương hiệu khác. Ngoài ra còn có Yoga Relax, Hatha … với giá cả rất phải chăng cho số lượng nhiều nhất.
Vậy thảm tập Yoga loại nào tốt? Hãy xem bài đánh giá chi tiết dưới đây trước khi quyết định loại thảm tập Yoga nào phù hợp với mình nhé!
1.1 Thảm tập Yoga Adidas
Adidas là cái tên đã quá quen thuộc với chúng ta. Đây là nhà sản xuất và phân phối thiết bị, dụng cụ thể thao lớn thứ hai thế giới với các sản phẩm thế mạnh là giày dép và quần áo thể thao. Chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng của thảm tập Yoga Adidas.
1.2 Thảm tập Yoga Reebok
Reebok International Limited là công ty con của tập đoàn Adidas danh tiếng. Quy mô của Reebok nhỏ, chuyên sản xuất các sản phẩm chuyên dụng cho các môn thể thao trình độ cao như: quần áo và dụng cụ thể dục, thảm tập Yoga…
1.3 Thảm tập Yoga Relax
Bên cạnh ông lớn Adidas chuyên sản xuất dụng cụ thể thao đến từ Đức, một đại diện rất nổi tiếng là thảm tập Yoga Relax đến từ Đài Loan (cũng có nơi nói là thương hiệu Việt Nam). Chất lượng của thảm tập Yoga Relax được đánh giá cao và giá cả khá phải chăng.
1.4 Thảm tập Yoga Jade Harmony
Thảm tập Yoga Jade Harmony vô cùng nổi tiếng trong lĩnh vực Yoga. Nếu bạn là người đam mê và đã tìm hiểu nhiều về Yoga thì sẽ biết Jade Harmony là thương hiệu thảm tập Yoga cao cấp, chuyên dành cho những người tập Yoga chuyên nghiệp và gắn bó lâu dài với bộ môn Yoga.
1.5 Thảm Yoga Liforme
Liforme là dòng thảm Yoga cao cấp hơn Jade Harmony, mặc dù nó cũng có nhiều điểm tương đồng. Thảm tập Yoga Liforme được sản xuất tại Anh theo tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt của Châu Âu. Thảm tập Yoga Liforme nổi tiếng là do các yogi tự làm. Và nó là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho các chuyên gia Yoga.
1.6 Thảm tập Yoga Hatha
Thảm tập Yoga Hatha cũng là một đại diện tiêu biểu của Đài Loan. Các sản phẩm này thuộc phân khúc thảm tập Yoga cao cấp. Thảm tập Yoga Hatha được đánh giá là sản phẩm cao cấp đáng mua nhất trên thị trường hiện nay.
1.7 Thảm tập Yoga Manduka
Thương hiệu Manduka chuyên sản xuất các dụng cụ tập Yoga như: thảm tập Yoga cao cấp, khăn tập Yoga, quần áo tập Yoga, bóng tập Yoga … Đây cũng là sản phẩm chuyên nghiệp xuất xứ thương hiệu Mỹ và đã được tốt được đón nhận tại nhiều quốc gia khác trên thế giới.
1.8 Thảm Tập Yoga miDoctor
Thảm được làm từ chất liệu TPE, mềm và mịn khi chạm vào. Thảm có thể sử dụng 2 mặt, có thể thay đổi bề mặt của thảm khi tập, tạo trải nghiệm mới trong một lần tập.
Với độ bám chắc trên sàn, bạn không phải lo thảm bị xê dịch trong quá trình tập luyện. Hoa văn rất đẹp, tạo cảm giác muốn sử dụng thường xuyên. Thực hiện các tư thế khó một cách dễ dàng nhờ độ bám chắc trên sàn và độ mềm của thảm.
Thảm tập Yoga miDoctor có kèm theo hộp đựng và túi bọc, với trọng lượng khá nhẹ, dễ dàng mang đi bất cứ đâu để tập luyện. Độ dày tiêu chuẩn chất lượng cao, giá thành khá rẻ Thảm tập Yoga iDoctor là một sản phẩm trải nghiệm mới mà bạn nên sử dụng.
1.9 Thảm tập Yoga Eco Friendly
Thảm tập Yoga Eco Friendly (6mm) được làm bằng cao su non tự nhiên, nó là một chất liệu cao cấp và phổ biến để sản xuất thảm tập Yoga. Kích thước tiêu chuẩn của thảm là dày 6mm, độ co giãn và đàn hồi cao, được sản xuất bằng quy trình ép phun, thảm có độ bám cao đảm bảo thực hiện ở các tư thế khó.
Thảm Yoga Eco Friendly được nhiều người lựa chọn vì có giá thành rất rẻ, là sự trải nghiệm cho chị em mới tìm hiểu Yoga. Thảm Yoga có nhiều màu với nhiều phong cách khác nhau.
1.10 Thảm Tập Yoga TPE 2 Lớp
Thảm Tập Yoga TPE 2 Lớp ZERA-6MM-2L-XAM có hoa văn rất đẹp, tinh tế và được làm từ nhựa TPE cao cấp, mềm mịn và hoàn toàn không gây kích ứng da. Sản phẩm mang đến cho bạn cảm giác an toàn, không trơn trượt, bám chắc trên bề mặt, đồng thời không dễ bám bẩn, có thể lau chùi dễ dàng. Thảm có độ đàn hồi tốt không bị giãn nhiều theo thời gian, sau khi tập có thể cuộn lại, rất tiện lợi cho việc cất giữ, tiết kiệm diện tích.
=> Tham khảo “Chinh phục” động tác xoạc dọc Yoga ngay trong 1 tuần tại: https://kienthucthehinh.vn/chinh-phuc-dong-tac-xoac-doc-Yoga-trong-1-tuan/
2.Hướng dẫn 8 cách chọn thảm tập Yoga phù hợp nhất
Thảm tập Yoga loại nào tốt? điều đó còn phù thuộc vào điều kiện, mục đích sử dụng,… của mỗi người. Để chọn một tấm thảm tập Yoga chất lượng, và luôn đảm bảo giá cả, là một bài toán nan giải đối với những người chưa có kinh nghiệm. Từ trải nghiệm thực tế, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn những tiêu chí để lựa chọn thảm tập Yoga tốt nhất.
2.1 Nhu cầu sử dụng
Nếu chọn thảm tập Yoga Trung Quốc kém chất lượng có thể gây hại cho sức khỏe. Khi lựa chọn một sản phẩm, điều đầu tiên cần quan tâm là chất liệu có đảm bảo an toàn hay không. Thảm tập Yoga có được làm bằng chất liệu tiêu chuẩn không? Độ đàn hồi và độ bám đã cao.
Theo nhu cầu của mỗi cá nhân, thường xuyên đi du lịch và muốn mang thảm theo, hoặc đơn giản là ở nhà tập luyện, mang đến trung tâm, thì các bạn cần chọn kích thước và trọng lượng hợp lý.
Ví dụ, với cùng một chất liệu, tấm thảm dày hơn sẽ nặng hơn, khi cuộn lại sẽ to hơn. Do đó, nếu muốn nhẹ, bạn nên chọn loại thảm mỏng hơn. Những ai hay đi du lịch có thể chọn loại thảm tập Yoga nhỏ gọn, có thể gấp gọn cho vào balo để mang theo bạn đến bất kỳ đâu. Thông thường một tấm thảm tốt như PU sẽ nặng khoảng 1,5-2 kg, còn NBR và thảm PVC nhìn chung khá nhẹ.
2.2 Chiều dài – rộng
Việc chọn kích thước thảm đơn giản như sau: thảm dài thảm không được nhỏ hơn thảm cao của cơ thể, thảm rộng không được nhỏ hơn thảm rộng của vai. Độ dày phải được điều chỉnh, đó là một trong những thông số mà nhiều bạn thắc mắc.
Thông thường, thảm có thảm dài 183cm hoặc 173cm và rộng 61cm hoặc 63cm. Tuy nhiên, có những loại thảm đặc biệt dành cho những người thích không gian hoặc tập Yoga tại nhà trong không gian thoải mái rộng đến 80 cm.
2.3 Độ dày của thảm
Mọi người đều muốn chọn một tấm thảm tập nhẹ và mỏng để dễ dàng vận chuyển. Đối với những người mới bắt đầu tập Yoga, không nên chọn những loại thảm tập Yoga mỏng dưới 2 mm và nhẹ dưới 500 g.
Hầu hết các thương hiệu cung cấp thảm tập Yoga chính hãng đều có kích thước tiêu chuẩn dày từ 4-6mm và nặng hơn 700g. Trong trường hợp chọn thảm tập Yoga quá mỏng có thể khiến việc tập luyện gặp nhiều khó khăn, đặc biệt là các khớp và khuỷu tay rất mỏi và đau.
Nếu bạn là người có vấn đề về xương khớp, đau nhức hoặc muốn tặng quà cho người lớn tuổi hơn một chút thì nên chọn thảm có độ dày lớn hơn 8 mm. Thảm có độ dày đáng kể hỗ trợ bạn không bị các bệnh về xương khớp, đau khuỷu tay khi tập luyện. Thảm tập Yoga dày mang lại cảm giác êm ái, độ đàn hồi cao, tạo cảm giác an toàn khi tập luyện.
2.4 Kiểm tra tính đàn hồi – co giãn của thảm
Thảm đàn hồi có độ đàn hồi tốt sẽ êm ái hơn, không nên chọn thảm quá cứng hoặc quá mềm. Và bạn cũng không nên chọn thảm quá mỏng vì dễ gây đau khi tập. Thảm tập có độ đàn hồi tốt, không bị xẹp – chảy xệ sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn khi thực hiện các bài tập và cũng bền hơn theo thời gian.
Để kiểm tra độ đàn hồi, bạn dùng 2 ngón tay bóp vào tấm thảm sau đó thả ra để cảm nhận độ đàn hồi của tấm thảm, khi bạn thả tay ra tấm thảm sẽ trở lại vị trí ban đầu. Nếu thấy hai tay dễ chạm vào nhau nghĩa là thảm quá mềm, trong quá trình tập nếu cơ thể tiếp xúc với mặt đất sẽ cảm thấy đau. Nếu thảm quá xốp, dù dày bạn cũng dễ dàng ép chặt. Chúng ta cũng không nên chọn thảm quá cứng, vì nó sẽ khiến cơ thể dễ bị tổn thương.
2.5 Độ bằng phẳng
Thảm không đều chắc chắn là hàng kém chất lượng nên khi mua thảm bạn nên trải thảm ra để kiểm tra xem tấm thảm có phẳng không, có chỗ nào không bằng phẳng, chỗ lồi, chỗ lõm thì cần chọn tấm thảm khác. Nếu có vết lõm hoặc vết lõm thì không thể sửa chữa được.
2.6 Kiểm tra khả năng chống trơn – trượt của thảm
Trong quá trình vận động chúng ta ra nhiều mồ hôi nên cần có một tấm thảm chống trơn trượt thật tốt. Nếu thảm dễ trơn trượt là một vấn đề nguy hiểm dễ làm chúng ta bị thương trong quá trình tập luyện.
Kiểm tra khả năng chống trơn trượt bằng cách trải thảm xuống sàn, dùng lực tay đẩy thảm về phía trước, nếu tay trượt trên thảm, hoặc thảm trượt dễ dàng trên sàn có nghĩa là tính năng chống trượt của thảm không tốt. Nó sẽ khiến người dùng có thể bị thương trong quá trình luyện tập.
2.7 Thương hiệu
Để đảm bảo bạn mua đúng thảm được thiết kế cho Yoga, bạn phải chọn thảm từ các thương hiệu được công nhận và chuyên dụng trong Yoga (Cảnh báo: một số thương hiệu thể thao). Các thương hiệu lớn như Adidas, Nike hoặc Reebok… cũng có thảm tập Yoga, nhưng vì họ không chuyên về Yoga nên chất lượng vừa phải nhưng giá khá đắt do hàng hiệu, hơn nữa nhiều người bán có thể vô tình hoặc cố ý nhầm thảm tập với thảm tập Yoga của mình).
Mua thảm tập của các hãng nổi tiếng cũng cho phép bạn chắc chắn rằng mình có một tấm thảm tập an toàn cho cơ thể, không gây kích ứng da hay đường hô hấp khi bạn luyện tập hàng ngày và làn da của mình trên thảm. Đặc biệt bạn phải nói không với các loại thảm tập không rõ nhãn mác, xuất xứ trên thị trường, tập Yoga vì sức khỏe bạn không được đánh đổi sức khỏe của mình vì lý do vô bổ này.
2.8 Giá cả
Mặc dù nói rằng giá cả không phải là mối quan tâm lớn, nhưng rõ ràng giá cả là một yếu tố rất quan trọng khi quyết định mua một tấm thảm. Nếu thảm chất lượng nhưng giá quá cao không phù hợp với túi tiền của đa số chúng ta thì điều quan trọng nhất là “giá cả hợp lý”.
Bạn phải chọn một sản phẩm có giá cả phù hợp với nhu cầu và túi tiền của bạn. Một giáo viên dạy Yoga lâu năm cho biết, hầu hết các loại thảm tập Yoga có giá dưới 200.000 đồng đều là hàng kém chất lượng từ Trung Quốc. Thậm chí, có những cửa hàng chuyên bán các loại thảm cao cấp “nhập từ Mỹ” với giá trên 2 triệu / chiếc. Tuy nhiên, thông tin về sản phẩm rất sơ sài và không rõ ràng. Vì vậy, khi mua thảm nên chọn loại thảm có giá cả phải chăng, đồng thời nên tìm hiểu kỹ về chất lượng của sản phẩm.
=> Tham khảo điểm nổi bật của hình thức Vinyasa Yoga trong Yoga Ấn Độ tại: https://kienthucthehinh.vn/diem-noi-bat-cua-hinh-thuc-vinyasa-Yoga/
Bài viết trên đã cho bạn biết thảm tập Yoga loại nào tốt hiện nay, và cách chọn loại thảm tập phù hợp với điều kiện của hầu hết mọi người. Nếu bạn là người muốn gắn bó lâu dài với bộ môn Yoga và không ngại đầu tư, thì nên chọn một tấm thảm chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bạn để tập luyện thành công. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi
