Tìm hiểu thành tích thể hình và chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách

VĐV Phạm Văn Mách được coi là một trong những huyền thoại thể hình của Thể hình Việt Nam với hàng loạt thành tích lớn trên đấu trường quốc tế. Nhiều bạn thắc mắc về chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách là bao nhiêu để sở hữu thân hình “khủng” như vậy ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này của Kiến Thức Thể Hình nhé !

» Tham khảo: Tìm hiểu Thành phần Whey Protein tại đây: https://kienthucthehinh.vn/thanh-phan-whey-protein-hieu-sao-cho-dung/

1. VĐV Phạm Văn Mách là ai?

Anh quê gốc ở An Giang sinh ngày 16/10/1976. Là con thứ 6 trong một gia đình có 8 chị em. Anh sinh sống và làm việc tại thành phố Hồ Chính Minh từ năm 1997. Đam mê đưa anh đến với thành công thể hình chuyên nghiệp.

Anh biết tới thể hình từ rất sớm, tuy nhiên anh có thân hình thấp nhỏ chỉ 1m58 và nặng 45kg, anh ấy đã chăm chỉ tập luyện hơn 20 năm, có mặt nhiều cuộc thi trong và ngoài nước. Đại diện Việt Nam dành nhiều thành tích huy chương vàng tại các giải đâu chuyên nghiệp thế giới.

1.1. Những thành tích của VĐV Phạm Văn Mách :

• 5 lần vô địch thế giới 2017 2014, 2010, 2009, 2001 hạng 55 kg.

• 7 lần liên tiếp vô địch châu Á (từ 2004 đến 2012, trừ năm 2006 không tổ chức giải) và 1 lần 2014.

• HC bạc châu Á 1998, 1999, 2000, 2001,2010 HC bạc thế giới 2000.

• Nhiều lần vô địch SEA Games, vô địch quốc gia, và nhiều thành tích khác.

• Danh hiệu: VĐV tiêu biểu của thể thao Việt Nam trong nhiều năm.

Năm 2011, trong chương trình Cặp đôi hoàn hảo, VĐV Phạm Văn Mách đã rất ấn tượng khi song ca bài hát Careless Whisper với Văn Mai Hương.

Sau khi anh rời khỏi chương trình truyền hình thực tế này, VĐV Phạm Văn Mách đã quyết tâm đi hát chuyên nghiệp. Tuy nhiên,thì con đường trở thành ca sĩ,và giấc mơ showbiz của một vận động viên thể hình. Và cũng khoảng thời gian này anh không có thời gian cho tập luyện nên sự nghiệp thể hình sa sút trên đấu trường thể hình quốc tế.

Anh quyết định rời showbiz để mà khẳng định chính mình trong vai trò là vận động viên thể hình, quyết định đúng đắn này mang lại cho anh và vinh danh cho đất nước khi mà thắng Giải vô địch châu Á, cùng với gần nhất là anh đã đem về HCV Giải vô địch thế giới ở tại Ấn Độ vào giữa tháng 12/2014.

1.3 Chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách

Chỉ sở hữu 1m58 và cân nặng của anh là 55kg -60kg trong thời gian thi đấu và từ 65-70kg trong thời gian tăng cơ tăng cân.

Phong trào tập luyện thể hình phát triển mạnh. VĐV Phạm Văn Mách khuyên người tập kể cả nam hay nữ hãy đến với phòng gym và xem đây là sân chơi thay vì nghĩ là phải tập luyện. Tập luyện đều đặn và quan tâm nhiều hơn về dinh dưỡng, với dinh dưỡng quyết định 60-80% thành công của bạn.

Với bản thân, Mách tự chăm lo cho chế độ dinh dưỡng của mình tất cả món ăn hàng ngày đều do anh tự đi chợ và chế biến. Anh thường ăn sáng với phở, khoảng 15 phút sau bổ sung Whey Protein, xen kẽ giữa buổi tập ăn phụ bằng chuối và lòng trắng trứng gà. Buổi trưa anh ăn thịt bò hoặc cá hấp; xế chiều dùng thêm thịt gà. Bữa tối thay đổi, Mách thường ăn cá và uống sữa….Nói về bí quyết thành công anh cũng cho biết mình “Luôn học hỏi và áp dụng”. Bạn đã biết được thành tích thể hình và chiều cao của VĐV Phạm Văn Mách rồi đó. Chúc các bạn tập luyện và nhiều thành công nhé!

» Tham khảo ngay: 5 bài tập lưng xô tại nhà đơn giản và dễ thực hiện tại đây: https://kienthucthehinh.vn/top-5-bai-tap-lung-xo-tai-nha-cho-nguoi-moi-tap/