Mục lục
Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là phương pháp tiếp cận năng lượng bên ngoài, cộng hưởng với năng lượng sẵn có trong cơ thể giúp các huyệt đạo được đả thông. Vậy, có phương pháp ngồi thiền thu năng lượng có thể áp dụng ngay tại nhà như thế nào? Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết cho vấn đề này
=> Tham khảo Thiền là gì? Ngồi thiền sao cho có hiệu quả? tại: https://kienthucthehinh.vn/cach-chon-tham-tap-yoga-tot-nhat/
1.Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là gì?
1.1 Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là gì?
Khi nghe nói đến phương pháp ngồi thiền thu năng lượng có thể giúp chữa bệnh, nhiều người hoang mang và không tin rằng chỉ cần ngồi một chỗ là có thể chữa khỏi bệnh. Nhiều người cho rằng đây là hành vi mê tín dị đoan và không hề có tác dụng.
Trước khi tìm hiểu về phương pháp ngồi thiền thu năng lượng, bạn nên tìm hiểu một chút về cơ thể của mình. Trên thực tế, theo lý luận của đông y, trên cơ thể chúng ta có các huyệt đạo nằm ở những vị trí nhất định và có chức năng khác nhau để duy trì sự cân bằng của cơ thể, điều hòa lượng máu, các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi các huyệt này có vấn đề (có thể do khí hậu thay đổi, do thói quen ăn uống không tốt…) dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, mắc một số bệnh mãn tính, bệnh về xương khớp…
Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là phương tiện tiếp nhận năng lượng từ bên ngoài, cộng hưởng với nguồn năng lượng có sẵn trong cơ thể, giúp các huyệt đạo được khai thông. Để đạt được những giá trị cao của thiền, đặc biệt là giúp chữa bệnh, khi ngồi thiền bắt buộc người tập phải thật sự tập trung, không nghĩ ngợi lung tung hay nghĩ đến những hình ảnh, sự việc khác.
1.2 Cơ chế điều trị bệnh của phương pháp ngồi thiền thu năng lượng
Theo triết học phương Đông, cơ thể con người giống như một vũ trụ thu nhỏ. Nó tồn tại và cân bằng trong một hệ thống vật chất liên kết chặt chẽ với môi trường sống.
Trong đông y, cơ thể con người được cấu tạo bởi 365 huyệt đạo, nằm trên 12 kinh mạch chính và hai mạch: mạch Nhân và mạch Đốc. Trên hai mạch chính này là các huyệt đạo liên quan đến các bộ phận trọng yếu trên cơ thể con người. Nơi đây là trung tâm trao đổi trực tiếp giữa năng lượng của môi trường và cơ thể con người.
Cơ chế của phương pháp ngồi thiền thu thập năng lượng dựa trên quá trình khai thông các huyệt đạo trên các mạch Nhâm và Đốc. Giúp cơ thể hấp thụ năng lượng vũ trụ để trở về trạng thái cân bằng âm dương, giúp xua đuổi bệnh tật, cơ thể trở nên khỏe mạnh, đánh thức khả năng tiềm ẩn của con người.
Khi thực hành ngồi thiền, hãy giữ cho suy nghĩ của bạn tập trung vào những gì bạn hướng đến khi thiền, như chữa đau ở đâu, chữa bệnh gì … để năng lượng được tập trung đúng chỗ và hiệu quả. Bạn chỉ có thể thực sự chữa khỏi bệnh khi thực hành thiền đúng cách và duy trì nó thường xuyên như một thói quen.
Quan trọng nhất là bạn phải được hướng dẫn cụ thể để nắm rõ các huyệt đạo trên cơ thể cũng như phương pháp thiền phù hợp với thể trạng của mình. Để an toàn, bạn chỉ nên áp dụng thiền chữa bệnh dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia thiền định
=> Tham khảo 7 lợi ích của việc nghe nhạc khi tập thể dục và Top 10 bài nhạc thể dục hay nhất tại: https://kienthucthehinh.vn/top-10-bai-nhac-the-duc-hay-nhat/
2.Tác dụng của phương pháp ngồi thiền thu năng lượng
Giúp giảm stress, căng thẳng
Như chúng ta đã biết, các tác nhân gây căng thẳng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Trong trường hợp này, phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là một trực tiếp và hiệu quả để nhận lấy năng lượng từ vũ trụ. Khi áp dụng phương pháp thiền này, bạn có thể giải phóng những cảm xúc tiêu cực và cải thiện hành vi của mình.
Theo các nhà tâm lý học, thiền định giúp con người kiểm soát được cảm xúc và thanh thản hơn. Trong nghiên cứu y học hiện đại, thiền định mang lại nhiều tác dụng tích cực như giảm căng thẳng, ổn định huyết áp, giảm cholesterol, tăng cường khả năng miễn dịch … Do đó, thiền giúp thanh lọc cơ thể và xua đuổi bệnh tật, chữa các bệnh về tinh thần. Ngồi thiền giúp bù đắp năng lượng thiếu hụt của con người. Trong quá trình thiền định, cả tâm trí và cơ thể đều được tác động, giúp cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần.
Cải thiện sức khỏe toàn diện
Không những vậy, phương pháp ngồi thiền thu năng lượng còn giúp bồi bổ nội khí, nâng cao sức đề kháng và cơ thể thích nghi với môi trường. Thông qua phương pháp thiền để yêu cầu năng lượng từ vũ trụ, bạn có thể thiền để tâm hồn trong sáng và cải thiện sức khỏe.
Điều trị y tế không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Đôi khi bệnh tật không đến từ cơ thể mà từ tâm trí của người bệnh. Vì vậy, tùy theo thể trạng mà bạn có thể áp dụng các phương pháp thiền để hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Với bộ môn này, hãy tìm người hướng dẫn đúng phương pháp, để việc tập luyện đạt hiệu quả, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
3.Hướng dẫn cách ngồi thiền thu năng lượng hiệu quả
Cách ngồi thiền thu năng lượng
Với phương pháp ngồi thiền thu năng lượng, bạn hãy thực hiện như sau:
- Khởi động: Với phương pháp này, khi bạn bắt đầu tư thế thiền, hãy thẳng lưng, Cổ thẳng, thả lỏng tất cả các cơ, đặt tay lên đầu gối, mở mắt và hít thở nhẹ nhàng.
- Thiền: Bạn nhắm mắt lại, sau đó nhắm mắt và thư giãn, cảm thấy bình yên.
- Xả thiền: Cuối cùng, hãy mở mắt ra, chập 2 bàn tay lại và hít mũi thở miệng giống với thao tác khởi đầu.
Có ba tư thế ngồi thiền phổ biến: ngồi bình thường, ngồi bán kiết già, ngồi toàn kiết già.
- Tư thế ngồi toàn kiết già: Hai chân chéo với nhau, đôi chân thẳng đặt trên bê bên trái, chân trái được đặt ở vị trí bắp chân phải
- Tư thế bán kiết già: chỉ chân này chéo qua chân kia
- Tư thế ngồi thông thường: ngồi tư thế thật thoải mái, giữ lưng thẳng, thả lỏng toàn thân, hay tay đặt trên ngửa trên đầu gối.
Với tư thế thiền, cách ngồi đúng không phải là ép cơ thể ngồi thẳng lưng, hay ưỡn ngực gây căng thẳng cho lưng. Hãy cố gắng ngồi thoải mái, thư giãn, vì cả hai bên cột sống đều có hai nguồn năng lượng chứa nhiều dây thần kinh, và nhiều điểm châm cứu có ảnh hưởng quan trọng đến cơ thể. Với tư thế ngồi đúng, thoải mái, không gượng ép, mới lưu chuyển cho tâm thức thông suốt.
Lưu ý khi thực hành ngồi thiền thu năng lượng
Ngồi thiền giúp bạn trở lại trạng thái trống rỗng, để hợp nhất với cơ thể trong trạng thái bình tĩnh. Vậy ngồi thiền như thế nào là đúng cách và cần chú ý những gì?
- Thiền là một môn khoa học rất hữu ích để lưu thông các huyệt đạo nhờ năng lượng sẵn có trong cơ thể. Như vậy, khi ngồi thiền, sự tập trung là cần thiết để quyết định hiệu quả của việc thiền. Cần phải ngồi thiền ở nơi tĩnh lặng, không ồn ào để có thể tập trung 100% tinh thần và sức lực của mình.
- Tập trung vào hơi thở trong thiền định là điều rất quan trọng để kéo dài thời gian thiền định. Trong thiền, bạn phải chú ý đến hơi thở của mình, truyền cảm hứng sâu sắc và thở chậm bằng mũi.
- nên xả thiền trước khi kết thúc bài tập thiền định để cơ thể không bị tê, khí máu được phân phối.
- nên chuẩn bị một bộ đệm với chiều rộng đủ, một vật liệu linh hoạt, chiều cao khoảng 3,5 cm để cơ thể thực sự thoải mái để thiền.
- Tư thế thiền nâng giúp bạn phát triển bộ xương của mình, phát hành cơ thể, tránh đau và đau trong một bài tập thiền.
- Tập trung vào suy nghĩ, bản thân các giá trị, loại bỏ sân si ra khỏi trí não, càng ít tham vọng giúp tâm trí của bạn bình tĩnh. Nhờ vậy, việc thiền định cũng hiệu quả hơn.
=> Tham khảo điểm nổi bật của hình thức Vinyasa yoga trong yoga Ấn Độ tại: https://kienthucthehinh.vn/diem-noi-bat-cua-hinh-thuc-vinyasa-yoga/
Bài viết trên đã hướng dẫn cho bạn về phương pháp ngồi thiền thu năng lượng, bao gồm ý nghĩa của thiền định cung cấp năng lượng, cơ chế trị liệu của thiền và hướng dẫn cách thiền đúng cách. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã biết thêm phương pháp thiền định thu nạp năng lượng giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp thanh lọc tâm hồn, cuộc sống an lạc. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi
