Nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ?

Nếu muốn tăng cân thì các bạn sẽ nghĩ ngay đến việc đi tập gym để ăn uống nhiều hơn, để từ 1-3 tháng bạn sẽ tăng từ 3- 10 kg. Tuy nhiên nhiều người vì mong muốn tăng cân nhanh đã tính đến đến việc mua thực phẩm chức năng tăng cân. Đây có phải là lựa chọn hiệu quả và an toàn cho sức khỏe ? Nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer tốt? Chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết hơn qua nội dung bài viết dưới đây nhé!

1. Một số loại thực phẩm chức năng tăng cân được nhiều người tìm kiếm

Nhiều người  tăng cân trong một thời gian dài nhưng không có đạt hiệu quả cân dù có ăn uống đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên. Vì vậy, họ có xu hướng lựa chọn các loại  thực phẩm chức năng tăng cân để nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên vì thường phát huy tác dụng ngay sau khi sử dụng một thời gian. Tác hại của thực phẩm chức năng tăng cân tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại  thực phẩm chức năng tăng cân được quảng cáo và bày bán. Mỗi loại có thành phần và công thức khác nhau, mang lại hiệu quả khác nhau. Tuy nhiên, thuốc tăng cân có thể được chia thành hai loại sau:

Thuốc tăng cân tây y: hay còn gọi là thuốc tân dược, được cấu tạo từ các loại nấm nguyên chất và các chất hóa học. Thuốc đã được kiểm nghiệm về thành phần, nồng độ và tác dụng đối với cơ thể. Thông qua y học hiện đại, nó thay đổi các mô cơ thể và tăng cường protein để hỗ trợ tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, loại thuốc tiện lợi này thường được người gầy ưa chuộng chúng chứa các thahf phần như:

  • Methyltestosterone – một loại steroid đồng hóa, chủ yếu được sử dụng để tăng mức testosterone ở nam giới thiếu androgen (nồng độ hormone sinh dục nam thấp). Một số vận động viên sử dụng chất này và các loại steroid đồng hóa khác để tăng cân, tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Steroid đồng hóa là bất hợp pháp để cải thiện thành tích thể thao.
  • Oxandrolone-một steroid đồng hóa, còn được gọi là Anavar. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy sự tăng cân của những bệnh nhân bị sụt cân nhiều sau khi phẫu thuật rộng rãi, nhiễm trùng mãn tính hoặc chấn thương nặng. Nó cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp thay thế hormone cho nam giới có mức testosterone thấp.
  • Oxymetholone – một loại hormone tổng hợp, được coi là một loại steroid đồng hóa. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy sự tăng cân của bệnh nhân ốm yếu sau khi giảm cân. Bệnh nhân cũng có thể dùng thuốc này do phẫu thuật rộng rãi, nhiễm trùng mãn tính hoặc tăng cân sau chấn thương lớn.

Thuốc tăng cân đông y: 100% thành phần được chiết xuất từ ​​thiên nhiên. Do đó, thuốc có độ an toàn cao và giảm cân chậm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi sử dụng các loại thuốc tăng cân thảo dược, vì có nhiều loại chưa được kiểm nghiệm lâm sàng.

Tăng cân cải thiện vóc dáng? Nhưng chưa biết nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ? Hãy cùng tìm hiểu chia sẻ dưới đây của Kiến Thể Hình nhé!
Một số loại thực phẩm chức năng tăng cân được nhiều người tìm kiếm

» Tham khảo bài viết: Tổng hợp 10 loại mứt Tết không lo tăng cân tại đây: https://kienthucthehinh.vn/nen-an-loai-mut-tet-nao-neu-khong-muon-tang-can

2. Thực phẩm chức năng tăng cân có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe không?

Việc sử dụng thuốc tăng cân không còn là điều quá xa lạ nhưng liệu có tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe? Ngoài tác dụng giúp tăng cân nhanh chóng, các nghiên cứu cũng chỉ ra một số tác dụng phụ bất lợi của loại thuốc này.

Thành phần chính trong thuốc tăng cân là corticoid, có tác dụng duy trì khoáng chất natri và nước trong cơ thể. Thành phần này thường gây ra nhiều tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe với một số tác hại như:

  • Chuyển hóa lipid gây tích tụ mỡ ở cổ và lưng, gây béo mặt nhưng teo cơ thể.
  • Rối loạn cảm xúc khiến bạn cảm thấy choáng váng, ảo tưởng và dẫn đến nhiều phán đoán hấp tấp.
  • Cơ thể thường xuyên cảm thấy khó chịu.
  • Nó có thể ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể, chẳng hạn như các vấn đề về thận, tổn thương gan, loét dạ dày, tim to, huyết áp cao, loãng xương …
  • Ở nam giới có thể gây teo tinh hoàn, kém phát triển vú, ung thư tuyến tiền liệt …
  • Đối với phụ nữ, nó có thể gây ra nhiều lông trên khuôn mặt, ngừng kinh nguyệt và mở rộng âm đạo.
  • Ở tuổi dậy thì sẽ khiến cho quá trình phát triển chậm lại và cơ thể mọc rất nhiều mụn 

Tác hại của thuốc tăng cân khiến bạn bị lạm dụng không ngờ. Việc lạm dụng thuốc tăng cân trong thời gian dài để cải thiện cân nặng thường rất nguy hiểm. Thậm chí, nếu liều lĩnh sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, hàng giả, hàng nhái… dễ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe. Thực phẩm chức năng tăng cân tuy tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ sinh ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. 

Tăng cân cải thiện vóc dáng? Nhưng chưa biết nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ? Hãy cùng tìm hiểu chia sẻ dưới đây của Kiến Thể Hình nhé!
Thực phẩm chức năng tăng cân có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe không?

» Tham khảo bài viết: Top 30+ địa chỉ phòng tập thể hình Gym Hà Nội giá rẻ chất lượng tại đây: https://kienthucthehinh.vn/dia-chi-phong-tap-the-hinh-gym-ha-noi

3. Tại sao nên uống Mass gainer thay vì uống thực phẩm chức năng tăng cân?

Tăng cân cải thiện vóc dáng? Nhưng chưa biết nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ? Hãy cùng tìm hiểu chia sẻ dưới đây của Kiến Thể Hình nhé!Thực phẩm chức năng tăng cân có nhiều tác dụng phụ và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm hơn so với các sản phẩm thực phẩm bổ sung như mass gainer, chúng thường là các dạng thuốc kê đơn chứa các thành phần tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể.

Việc lựa Mass Gainers giúp tăng cân được xem là hiệu quả và a toàn hơn với người sử dụng. Thực phẩm bổ sung giúp cung cấp đủ calo để xây dựng cơ bắp. Các nguồn protein phổ biến bao gồm whey, casein, đậu nành và / hoặc protein thực vật. Không có cái gọi là nguồn chất béo “tiêu chuẩn”. Carbohydrate hầu như luôn đến từ glucose, maltodextrin, hoặc ngô sáp (hoặc một số kết hợp của cả ba).

  • Một số sản phẩm bổ sung thông thường cũng có thể chứa các thành phần khác như axit amin chuỗi nhánh, creatine, vitamin và khoáng chất.
  • Maltodextrin: Công ty ưa chuộng maltodextrin vì nó rẻ, không vị và không ghi hàm lượng đường trên nhãn. Nó làm cho nó trở thành một thành phần có thể bán được trên thị trường và liên tục được chia thành “carbohydrate phức hợp” mà không cần thêm chất béo.
  • Maltodextrin là một sản phẩm phụ rẻ tiền làm tăng lượng đường trong máu (GI cao), nó rất giống với đường tinh khiết, vì tác dụng của nó đối với cơ thể nên về cơ bản nó có thể được coi là có hại. Nếu maltodextrin là nguồn carbohydrate đầu tiên bạn nhìn thấy trên nhãn, bạn biết rằng bạn cần phải tránh sản phẩm bằng mọi giá.
  • Fructose: Mặc dù là một loại đường đơn, nhưng việc tìm thấy đường fructose trong các loại thực phẩm như trái cây cũng rất tốt. Tuy nhiên, khi nói đến việc tăng cân hoặc tăng cân, bạn có thể chắc chắn rằng nó được sử dụng như một chất làm ngọt khác vì hương vị của nó.
  • Glucose: Được biết đến với khả năng tăng nhanh mức insulin, glucose là một loại carbohydrate đơn giản và các công ty lớn muốn nhấn mạnh hơn nữa về sản phẩm này. 
  • Sữa kem: một loại đạm rẻ tiền và kém chất lượng được sử dụng để tạo ra hàm lượng đạm của sản phẩm, nhưng cũng vì tính chất dễ phân hủy của nó. 

Tóm lại để tránh những tác dụng phụ của thực phẩm chức năng tăng cân, bạn cần lưu ý những điểm sau trước khi quyết định sử dụng:

  • Hãy xem kỹ cơ chế, tác dụng và thành phần của sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cân mà bạn muốn sử dụng. Xem trước thành phần có chứa chất gây hại hoặc có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, Viên Uống Giảm Cân An Toàn đã được Bộ Y Tế kiểm định và chứng nhận chất lượng, an toàn sức khỏe.
  • Tránh tự ý mua các loại thực phẩm chức năng tăng cân nhanh không được bày bán công khai trên mạng.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân với liều lượng và thời gian thích hợp để tránh các biến chứng và hậu quả xấu cho sức khỏe.
  • Cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện khoa học, hợp lý để duy trì cân nặng và thân hình hoàn hảo.

Bạn tốn rất nhiều tiền để tăng cân nhưng không biết sau này cân nặng có giảm hay không. Thực chất bạn tăng cân, giảm cân là do cơ thể tiếp nhận và hấp thụ năng lượng, nhưng chất lượng mới là nguồn gốc đảm bảo cung cấp năng lượng cho bạn để duy trì và tăng cân hiệu quả, khi ngừng sử dụng bạn cần duy trì hoặc  và cần đảm bảo duy trì nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúc các bạn đạt mục tiêu cải thiệ sức khỏe và vóc dáng của mình.

Tăng cân cải thiện vóc dáng? Nhưng chưa biết nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ? Hãy cùng tìm hiểu chia sẻ dưới đây của Kiến Thể Hình nhé!
Tại sao nên uống Mass gainer thay vì uống thực phẩm chức năng tăng cân?

» Tham khảo bài viết:  Tìm hiểu 19+ lưu ý cần biết tại sao giảm cân không thành công tại đây: https://kienthucthehinh.vn/tai-sao-giam-can-khong-thanh-cong

Có thể bạn quan tâm

  • Sữa tăng cơ gần như là một trong những sản phẩm quan trọng và không thể thiếu đối với bất kỳ người tập thể hình nào. Trong số đó, ISO 100 luôn là sản phẩm...

    Tham khảo review đánh giá Whey ISO 100 có tốt không?

    Sữa tăng cơ gần như là một trong những sản phẩm quan trọng và không thể thiếu đối với bất kỳ người tập thể hình nào. Trong số đó, ISO 100 luôn là sản phẩm được lựa chọn vì chất lượng và hương vị của nó. Vậy sản phậm này có thật sự hiệu quả …

  • Đánh giá Impact whey isolate MyProtein có tốt không?

    Impact whey isolate My Protein là dòng sản phẩm sữa tăng cơ nhanh của My Protein, nhà sản xuất thực phẩm chức năng nổi tiếng của Châu Âu, ra đời năm 2004. Dòng whey phổ biến. Nếu bạn là dân văn phòng, sinh viên với mức thu nhập bình thường mà vẫn muốn sử dụng …

  • Whey Gold vị nào ngon? Bật mí 5 cách sử dụng Whey Gold cho Gymer

    Tại sao Whey Gold lại có lượng tiêu thụ lớn như vậy? Có thể nói Whey Gold là một trong những loại whey phổ biến và được ưa chuộng nhất trên thế giới. Không chỉ bởi giá cả phải chăng mà còn bởi hiệu quả sử dụng của sản phẩm đối với người dùng. Nhiều …

  • Đánh giá review Super Mass Gainer có tốt không ? Cách sử dụng Super Mass Gainer hiêu quả cho người gầy lâu năm

    Super Mass Gainer thuộc thương hiệu Dymatize, Dymatize là thương hiệu sữa tăng cân được sử dụng và ưa chuộng tại Hoa Kỳ.  Và dưới đây là những đánh giá review super mass gainer có tốt không ? cách sử dụng super mass gainer hiêu quả. Hãy cùng tìm tham khảo đánh giá khách quan …

  • Đánh giá Mutant Mass có tốt không? Người gầy có nên sử dụng Mutant Mass ? Tham khảo ngay chi tiết nội dung bài viết dưới đây.....

    Đánh giá Mutant Mass có tốt không? Người gầy có nên sử dụng Mutant Mass?

    Trước khi người tiêu dùng mua bất kỳ loại sản phẩm nào, họ sẽ đặt ra nhiều câu hỏi, trong đó có vấn đề chất lượng và sản phẩm đó có tốt hay không. Các sản phẩm sữa tang cân như Mutant Mass cũng không ngoại lệ, đặc biệt sản phẩm này liên quan đến …

  • BCAA uống khi nào? Bổ sung các BCAAs mang lại lợi ích gì?

    Vẫn là chủ đề về BCAAs,  chắc các bạn đã đều hiểu BCAAs là gì và tác dụng của nónhưu thế nào rồi phải không? Việc quan trong tiếp theo chính là nên dùng như thế nào? BCAA uống khi nào để đạt được hiệu quả tốt nhất cho việc tập luyện của bạn. vận …