Góc thắc mắc: Không tập gym uống Mass được không?

Thời gian gần đây rất nhiều người lựa chọn Mass là thực phẩm bổ sung được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng cân tăng cơ dành cho người gầy hay người tập thể hình muốn tăng cân nặng, thường hay được sử dụng như một bữa ăn phụ giúp bổ sung dinh dưỡng Vậy còn người không tập gym uống Mass được không? Mời bạn đọc hãy cùng Kiến Thức Thể Hình tìm hiểu nội dung dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!

=> Tham khảo review đánh giá Sữa tăng cân Serious Mass ON có tốt không tại: https://kienthucthehinh.vn/review-danh-gia-sua-tang-can-serious-mass-on/

1. Không tập gym uống Mass được không?

Mass thường được gọi chung cho tất cả các loại sữa tăng cân bổ sung dinh dưỡng, giúp duy trì các hoạt động sống và tăng cân hiệu quả. Các nhà sản xuất Mass đã hướng tới cả hai đối tượng gồm người không tập Gym và có tập Gym.

Thông thường, người gầy khó tăng cân, thì nguyên nhân chính thường là do hệ tiêu hóa kém nên cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng. Chính vì thế mà sữa tăng cân Mass được sản xuất để bổ sung thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu, giàu đạm, kết hợp với vitamin và các loại chất khác, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện cân nặng hiệu quả.

Không tập gym uống mass có được không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này Kiến Thức Thể hình sẽ giúp bạn trả lời.

1.1 Không tập gym uống Mass có giúp tăng cơ?

Vậy không tập gym uống Mass được khôngĐây cũng là một câu hỏi mà các bạn gầy thường xuyên hỏi mỗi khi tìm hiểu về Mass. Bạn cũng cần biết chất béo có vai trò với nhiều hoạt động của cơ thể:

  • Dự trữ năng lượng cho cơ thể
  • Kiểm soát hệ thống miễn dịch
  • Điều chỉnh lượng năng lượng tiêu thụ trong quá trình hoạt động thể chất.
  • Sản xuất hormone adiponectin giúp ngăn ngừa bệnh tim và điều hòa lượng đường trong máu.

Với người không tập gym, thì bạn vẫn có thể uống Mass. Tuy nhiên nếu bạn kết hợp tập luyện với sử dụng Mass thì hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể bạn sẽ càng hiệu quả hơn.

Không tập gym uống mass có được không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này Kiến Thức Thể hình sẽ giúp bạn trả lời.

1.2 Không tập mà uống Mass thì chỉ tăng mỡ thôi?

Các bạn có thể yên tâm, vì nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể bạn hoàn toàn có thể tăng cơ mà không cần tập luyện, miễn là bạn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và tăng testosterone cao trong cơ thể. Chính testosterone tự có khả năng xây dựng xương và cơ bắp chỉ với các hoạt động hằng ngày. Trên thực tế tăng cân đều sẽ tăng chỉ số cơ, mỡ và xương, cũng như không có ai tăng được 100% mỡ.

Không tập gym uống mass có được không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này Kiến Thức Thể hình sẽ giúp bạn trả lời.

=> Tham khảo 20 cách tăng cân tự nhiên hiệu quả 100% cho người gầy tại: https://kienthucthehinh.vn/20-cach-tang-can-tu-nhien-hieu-qua-100-cho-nguoi-gay/

2. Cách để không tập gym mà uống Mass vẫn hiệu quả

2.1 Cách không tập gym mà vẫn sử dụng Mass hiệu quả

Đối với những bạn không có thời gian để tập gym mà muốn bổ sung Mass, thì nên giảm bớt khẩu phần, hoặc chỉ bằng khoảng ½ so thôi. Tuy nhiên, cân nặng sẽ cải thiện chậm hơn 1 chút, khoảng chừng 2 – 3kg trong vòng 1 tháng, đây là mức an toàn cho cơ thể.

Để có thể tăng cân tăng cơ một cách tốt nhất, ngoài việc biết được cách sử dụng Mass Gainer một cách hiệu quả, bạn cũng cần lựa chọn loại Mass phù hợp với nhu cầu của mình.

  • Đối với những bạn không gầy lắm, thì chọn các loại Mass trung năng lượng để tập trung vào việc tăng protein giúp tăng cơ bắp tốt hơn
  • Những trường hợp quá gầy, thì nên chọn Mass cao năng lượng sẽ đảm bảo năng lượng hơn, hỗ trợ tốt hơn trong việc tăng cân tăng cơ của bạn.

Không tập gym uống mass có được không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này Kiến Thức Thể hình sẽ giúp bạn trả lời.

2.2 Gợi ý loại Mass nên dùng nhất: Muscle Mass Gainer

Muscle Mass Gainer là lựa chọn tốt nhất sẽ giúp bạn làm được điều đó. Bởi đây là loại sữa tăng cân tốt nhất, với những lợi ích như:

  • Cung cấp cho chúng ta 1930 calo và 84g protein khi được pha chung với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Với lượng calo và protein lớn giúp bạn dễ dàng tăng cân tăng cơ hơn so với các dòng Mass khác.
  • Chứa 17g BCAA (Branched chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, tăng khả năng hấp thu protein cũng như các dưỡng chất khác trong Mass hay trong thức ăn của bạn, giúp cơ nạc phát triển nhanh và to hơn.
  • Creatine có trong Muscle Mass Gainer giúp đẩy cao sức mạnh của bạn, tập luyện khỏe khoắn, bền bỉ hơn cho buổi tập đạt hiệu quả cao.
  • Enzym tiêu hóa hỗ trợ bạn hấp thu được toàn bộ dưỡng chất có trong mass, hỗ trợ hệ tiêu của bạn tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.
  • Đa dạng các Vitamin khoáng chất tăng khả năng hấp thu, phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Đảm bảo bạn có thể có một cơ thể khỏe mạnh

Không tập gym uống mass có được không? là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết này Kiến Thức Thể hình sẽ giúp bạn trả lời.

Nội dung trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi “không tập gym uống mass được không?Kiến Thức Thể Hình chúc các bạn tìm được loại Mass phù hợp và bổ sung hiệu quả hiệu quả nhé!

Có thể bạn quan tâm

  • Góc thắc mắc: Nên tập Yoga ở đâu?

    Để có một sức khỏe tốt, một vóc dáng cân đối và thể trạng hoàn hảo, ngày càng nhiều người lựa chọn tập tại các phòng tập Yoga là điểm đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng tìm được một phòng tập phù hợp, chất lượng và uy tín. Vậy nên tập Yoga …

  • Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của chế độ ăn kiêng này và khám phá thực đơn giảm cân với rau củ quả trong 7 ngày qua bài viết dưới đây nhé!

    Thực đơn giảm cân bằng trái cây trong 7 ngày

    Bạn đã bao giờ nghe nhắc tới General Motor Diet (GM Diet) chưa? Đây chính là chế độ giảm cân bằng trái cây, rau củ trong 7 ngày. Đây là chế độ ăn kiêng giảm cân bằng trái cây và rau củ trong 7 ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của chế …

  • Mục đích của Học viện chủ yếu là giúp mọi người có cuộc sống lành mạnh, bình an và hạnh phúc hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có thêm hiểu biết về Học viện Yoga Việt Nam.

    Học viện Yoga Việt Nam

    Học viện Yoga Việt Nam, được sáng lập bởi thầy Đặng Hùng, đây là tổ chức phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu, giáo dục, chữa bệnh, phục vụ và hỗ trợ cùng nhau phát triển, chia sẻ cộng đồng Yoga cho nhiều người. Mục đích của Học viện chủ yếu là giúp mọi người có …

  • Đặc biệt là bộ môn có cường độ vận động cao như Aerobic. Hãy cùng tìm hiểu xem thể dục nhịp điệu Aerobic là gì qua bài viết dưới đây nhé

    Thể dục nhịp điệu Aerobic là gì?

    Aerobic là loại hình thể dục phù hợp với nhiều đối tượng. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, đặc biệt là bộ môn có cường độ vận động cao như Aerobic. Hãy cùng tìm hiểu xem thể dục nhịp điệu Aerobic là gì …

  • Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết tính tỷ lệ cơ thể chuẩn xác giúp bạn tự đánh giá sức khỏe và vóc dáng của mình.

    Bí quyết tính tỉ lệ cơ thể chuẩn là gì?

    Việc tính toán tỉ lệ cơ thể chuẩn có thể cho bạn biết hầu hết các tình trạng cơ thể, chẳng hạn như béo, gầy hay khỏe mạnh, điều thường không thể xác định được bằng cân nặng, hay nhìn vào gương. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết tính …

  • được rất nhiều tín đồ yoga trên thế giới yêu thích và tập luyện, hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về bộ môn Yoga cười vô cùng thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!

    Giải đáp thắc mắc: Tại sao Yoga cười

    Yoga cười là một hình thức Yoga nghe khá thú vị và lạ tai nhưng lợi ích về sức khỏe và tinh thần là vô cùng lớn. Bộ môn Yoga mới này đặc biệt chú trọng đến tinh thần giúp người tập giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống và …