Lạp xưởng bao nhiêu calo? Ăn lạp xưởng sao có mập không?

Lạp xưởng là món ăn quen thuộc rất nhiều người sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày. Mặc dù vậy, vẫn còn nhiều người không biết được lạp xưởng bao nhiêu calo, và ăn lạp xưởng có béo không? Thông tin bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Hình sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

1. Lạp xưởng là gì?

Lạp xưởng là một món ăn có nguồn gốc từ Trung Quốc, được dùng khá nhiều trong các bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình. Lạp xưởng cũng không còn quá xa lạ với người dân các nước phương Tây, bởi vị ngon rất hấp dẫn của món này. Còn tại Việt Nam, lạp xưởng cũng trở thành món ăn ưa thích với tất cả mọi người trong mấy năm trở lại đây.

Lạp xưởng được làm từ thịt nạc và thịt mỡ heo, đam xay nhuyễn trộn với rượu, đường sau đó nhồi vào ruột lợn khô và làm chín bằng cách lên men tự nhiên. Có 2 loại, lạp xưởng phơi là “lạp xưởng khô”, loại không phơi là “lạp xưởng tươi”. Lạp xưởng thường có màu hồng hoặc nâu sẫm, vị ngọt thanh, và có thể để được rất lâu nếu bảo quản cẩn thận.

Tham khảo ngay thông tin bài viết để biết lạp xưởng bao nhiêu calo ?Cách ăn lạp xưởng sao đểTham khảo ngay thông tin bài viết để biết lạp xưởng bao nhiêu calo ?Cách ăn lạp xưởng sao để không bị mập nhé! không bị mập nhé!
Lạp xưởng là gì?

=> Tham khảo bánh tét bao nhiêu calo? Mẹo ăn bánh tét không lo bị mập tại: https://kienthucthehinh.vn/banh-tet-bao-nhieu-calo/

2. Lạp xưởng bao nhiêu calo?

Vậy lạp xưởng bao nhiêu calo? Theo trang thông tin dinh dưỡng thực phẩm cho biết: Trong 100g lạp xưởng thông thường cung cấp khoảng 304 kcal. Với hàm lượng calo cao, có thể hiểu vì sao mọi người luôn phải cân nhắc khẩu phần ăn với lạp xưởng để tránh tăng cân. Hơn nữa, lạp xưởng cũng chứa rất nhiều chất đạm, chất béo, nhất là axit béo no bão hòa rất dễ gây ra tình trạng tăng cân cho người dùng nếu sử dụng quá mức.

Vì thế, khi ăn lạp xưởng, bạn cần tính toán dinh dưỡng cho phù hợp nhất. Đồng thời bổ sung nhiều rau tươi, chất xơ, vitamin để cân bằng dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều lạp xưởng, vì nó có thể dẫn đến tăng cân hoặc gây hại cho sức khỏe.

Lạp xưởng cũng chứa nhiều chất béo. Trong bữa ăn có lạp xưởng, nếu bạn đã ăn 3 cây lạp xưởng, điều đó có nghĩa là bạn đã nạp đủ lượng chất béo cho một ngày, chính vì thế mà bạn nên giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể từ các món ăn khác như đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, bơ sữa….

Tham khảo ngay thông tin bài viết để biết lạp xưởng bao nhiêu calo ?Cách ăn lạp xưởng sao để không bị mập nhé!
Lạp xưởng bao nhiêu calo?

3. Lưu ý trong sử dụng và bảo quản lạp xưởng an toàn

Nên mua lạp xưởng từ các cửa hàng, siêu thị, nhà máy sản xuất đảm bảo an toàn thực phẩm. Tốt nhất, bạn nên chọn mua của những công ty lớn, uy tín, có đăng ký chất lượng sản phẩm, thông tin sản phẩm được ghi rõ ràng trên bao bì, được đóng gói cẩn thận, hút chân không để chống nấm mốc, vi khuẩn….

Khi bảo quản lạp xưởng tại nhà, bạn cần phải để chúng trong môi trường khô ráo, thoáng mát, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh. Khi sử dụng, bạn cần rửa sạch lạp xưởng trước khi chế biến để loai bỏ vi khuẩn gây bệnh.

Nếu muốn ăn lạp xưởng mà không gây tăng cân, tốt nhất là áp dụng các phương pháp chế biến không thêm dầu mỡ như hấp, nướng, bỏ lò… thay vì chiên, rán lạp xưởng để khiến cho lượng chất béo trong lạp xưởng tăng cao.

Tham khảo ngay thông tin bài viết để biết lạp xưởng bao nhiêu calo ?Cách ăn lạp xưởng sao để không bị mập nhé!
Lưu ý trong sử dụng và bảo quản lạp xưởng an toàn

=> Tham khảo hướng dẫn 35+ cách chế biến ức gà cho người ăn kiêng giảm cân tại: https://kienthucthehinh.vn/huong-dan-35-cach-che-bien-uc-ga/

Qua nội dung của bài viết về vấn đề lạp xưởng bao nhiêu calo, Kiến Thức Thể Hình chắc chắn rằng các bạn sẽ có kế hoạch ăn uống phù hợp nhất, để giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

  • Góc thắc mắc: Nên tập Yoga ở đâu?

    Để có một sức khỏe tốt, một vóc dáng cân đối và thể trạng hoàn hảo, ngày càng nhiều người lựa chọn tập tại các phòng tập Yoga là điểm đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng tìm được một phòng tập phù hợp, chất lượng và uy tín. Vậy nên tập Yoga …

  • Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của chế độ ăn kiêng này và khám phá thực đơn giảm cân với rau củ quả trong 7 ngày qua bài viết dưới đây nhé!

    Thực đơn giảm cân bằng trái cây trong 7 ngày

    Bạn đã bao giờ nghe nhắc tới General Motor Diet (GM Diet) chưa? Đây chính là chế độ giảm cân bằng trái cây, rau củ trong 7 ngày. Đây là chế độ ăn kiêng giảm cân bằng trái cây và rau củ trong 7 ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của chế …

  • Mục đích của Học viện chủ yếu là giúp mọi người có cuộc sống lành mạnh, bình an và hạnh phúc hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có thêm hiểu biết về Học viện Yoga Việt Nam.

    Học viện Yoga Việt Nam

    Học viện Yoga Việt Nam, được sáng lập bởi thầy Đặng Hùng, đây là tổ chức phi lợi nhuận chuyên nghiên cứu, giáo dục, chữa bệnh, phục vụ và hỗ trợ cùng nhau phát triển, chia sẻ cộng đồng Yoga cho nhiều người. Mục đích của Học viện chủ yếu là giúp mọi người có …

  • Đặc biệt là bộ môn có cường độ vận động cao như Aerobic. Hãy cùng tìm hiểu xem thể dục nhịp điệu Aerobic là gì qua bài viết dưới đây nhé

    Thể dục nhịp điệu Aerobic là gì?

    Aerobic là loại hình thể dục phù hợp với nhiều đối tượng. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, đặc biệt là bộ môn có cường độ vận động cao như Aerobic. Hãy cùng tìm hiểu xem thể dục nhịp điệu Aerobic là gì …

  • Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết tính tỷ lệ cơ thể chuẩn xác giúp bạn tự đánh giá sức khỏe và vóc dáng của mình.

    Bí quyết tính tỉ lệ cơ thể chuẩn là gì?

    Việc tính toán tỉ lệ cơ thể chuẩn có thể cho bạn biết hầu hết các tình trạng cơ thể, chẳng hạn như béo, gầy hay khỏe mạnh, điều thường không thể xác định được bằng cân nặng, hay nhìn vào gương. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết tính …

  • được rất nhiều tín đồ yoga trên thế giới yêu thích và tập luyện, hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về bộ môn Yoga cười vô cùng thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!

    Giải đáp thắc mắc: Tại sao Yoga cười

    Yoga cười là một hình thức Yoga nghe khá thú vị và lạ tai nhưng lợi ích về sức khỏe và tinh thần là vô cùng lớn. Bộ môn Yoga mới này đặc biệt chú trọng đến tinh thần giúp người tập giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống và …