Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ ? Nên ăn bao nhiêu quả bơ 1 ngày?

Bơ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, có thể chế biến thành sinh tố trái cây tươi, tuy nhiên để mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe chúng ta cần hiểu rõ giá trị dinh dưỡng và cách ăn đúng nhất. Trong bài viết này Kiến Thức Thể Hình sẽ cung cấp thêm thông tin và thời điểm ăn bơ tốt nhất và nên ăn bao nhiêu quả bơ  1 ngày? Mời các bạn cùng theo dõi trong bài viết này nhé!

1. Một số giới thiệu về bơ

Bơ là loại cây thân gỗ lớn. Là cây cao đến 20m, có hoa và quả, quả bơ có hình dáng giống như những quả bầu vỏ mỏng, ở giữa quả có một dải lớn. Cây bơ chỉ sống và phát triển ở vùng khí hậu nhiệt đới và ôn đới, không thích hợp trồng ở vùng không khí lạnh.

Quả bơ hay còn gọi là quả lê, tên khoa học Persea americana, thuộc họ Long não (Lauraceae). Có nguồn gốc từ Mexico và các nước Trung Mỹ, ngày nay được trồng phổ biến ở các vùng khí hậu nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Bơ được cho là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, sản lượng hàng năm chỉ khoảng 120 quả nên giá bơ khá đắt, mang lại nguồn lợi nhuận tương đối lớn cho nhiều nông dân, đây chính là loại quả.

Đề cập đến các chất dinh dưỡng trong quả bơ, bao gồm calo, độ ẩm, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, chất béo, chất béo bão hòa, omega3, omega6, chất béo chuyển hóa và các chất dinh dưỡng khác và vitamin A, C, D, E, K, vitamin B, B2, B2, B3, B5, B6, B12 Axit folic, choline, và các khoáng chất cần thiết bao gồm sắt, canxi, magie, kali, natri, mangan, kẽm, đồng, phốt pho, phốt pho, selen … ăn bơ mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt đối với cơ thể.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2. Lợi ích của việc ăn bơ là gì?

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2.1 Ăn bơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bơ có hàm lượng axit oleic khá cao trong dầu ô liu, cũng như hàm lượng caroten lutein cao nhất trong hầu hết các loại trái cây thông thường, và các chất dinh dưỡng có sẵn sẽ có khả năng ức chế và tiêu diệt tác nhân gây ung thư. tế bào ung thư thận, ung thư miệng, ung thư vú… Để có sức khỏe lâu dài và nguồn dinh dưỡng dồi dào, hãy bổ sung bơ vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2.2 Ăn bơ rất tốt cho hệ tim mạch

Thông thường, chúng ta thường sử dụng các loại thực phẩm không béo hoặc nước trái cây tươi như nước ép bí xanh hoặc uống nước ép dưa chuột hoặc uống nước dừa để giúp cải thiện lưu thông máu. Bạn cũng có thể ăn bơ hoặc uống sinh tố bơ cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, vì bơ có chứa nhiều beta-sitosterol, được cho là có tác dụng giảm cholesterol cũng như cung cấp axit folic. Vitamin E, glutathione sẽ giúp bảo vệ toàn diện hệ tim mạch của bạn khỏi nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, xơ cứng động mạch…

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2.3 Ăn bơ có đặc tính chống viêm

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và polyphenol trong quả bơ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm của cơ thể. Bơ rất giàu chất béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu và giúp giảm đau do viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, ăn bơ cũng rất tốt cho dạ dày.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2.4 Ăn bơ giúp làm sáng da của bạn

Trái bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da. Đặc biệt, đắp mặt nạ bơ mỗi ngày không chỉ giúp da căng mịn, rạng rỡ, bổ sung các chất cần thiết mà còn dưỡng ẩm cho da mặt, giúp da mềm mại và chắc khỏe. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin E còn giúp làm mờ sẹo, làm mờ sẹo do mụn để lại và làm lành vết thương hiệu quả. Ngoài ra, một số phương pháp áp dụng như đắp mặt nạ dưa leo, mặt nạ nha đam cũng giúp làm trắng da, ngừa mụn hiệu quả nên bạn có thể áp dụng thêm.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

2.5 Quả bơ có tác dụng phục hồi tóc hư tổn

Vitamin C, B, E, đồng và beta-carotene có nhiều trong quả bơ, có tác dụng chữa tóc hư tổn rất hiệu quả. Nếu tóc bạn thường bị khô, xoăn và cứng thì dùng bơ để ủ tóc là một lựa chọn tuyệt vời. Các chất dinh dưỡng trong quả bơ sẽ giúp tóc bạn trở nên bóng mượt, chắc khỏe và mềm mại.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

3. Ăn bơ mỗi ngày có giúp bạn giảm cân không? nên ăn bao nhiêu quả 1 bơ ngày

Nhiều người lo lắng rằng bơ có nhiều chất béo nên ăn bơ thường xuyên có thể dẫn đến béo phì. Nhưng mọi người đã hoàn toàn nhầm, ăn bơ không tăng cân còn có thể giúp bạn giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Bởi trong quả bơ có chứa axit oleic, chất cản trở quá trình hấp thụ chất béo và giảm cảm giác đói sau khi ăn. Ăn một quả bơ mỗi ngày có thể giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong tuần.

Không còn lo thừa cân, chúng ta có thể yên tâm ăn bơ để tăng cường sức khỏe, đẹp da và giảm cân. Bởi vì bơ có nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, chúng có thể giúp bạn no nhanh và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn — lợi ích lớn nhất của bơ là “trợ thủ đắc lực”. “Giúp bạn chống lại cân nặng của mình.

Để giảm cân, bạn có thể làm sinh tố bơ nhưng không nên cho quá nhiều sữa hoặc quá nhiều đường vào sinh tố sẽ khiến bạn bị béo. Bạn nên bổ sung vừa đủ để sinh tố bơ được đậm đà và thơm ngon. Muốn giảm cân, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn nên kết hợp chạy bộ, nhảy dây, đu xà, chống đẩy và các bài tập khác mỗi ngày để giảm cân nhanh hơn.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

3. Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ, nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày?

Bơ không chỉ là loại trái cây tươi ngon mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, ăn bơ mỗi ngày không tốt như bạn nghĩ. Câu hỏi Ăn bơ vào thời điểm nào là tốt nhất và nên ăn bao nhiêu quả bơ một ngày? Vẫn luôn là thắc mắc của nhiều độc giả. Bởi nếu ăn quá nhiều bơ không những không cung cấp dinh dưỡng mà còn không tốt, thậm chí còn gây tác dụng phụ cho cơ thể.

Trong trái bơ có chứa nhiều thành phần collagen, trong đó collagen được biết đến như một chất giống như protein, có khả năng tái tạo da và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bơ hàng ngày và ăn quá nhiều sẽ khiến cho lượng collagen trong da không được tiêu hóa hết sẽ tích tụ lại trong gan và gây hại cho gan.

Như chúng ta đã biết, quả bơ có tác dụng giảm cân nhưng cũng là con dao hai lưỡi, nếu ăn quá nhiều mà không biết cách chịu đựng sẽ khiến bạn béo lên. Nếu bạn đang thêm bơ vào chế độ ăn uống của mình, hãy nhớ cắt giảm lượng calo trong các món ăn khác, vì bơ có hàm lượng calo cao, vì vậy ăn quá nhiều có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn, dẫn đến tăng cân. .

Vì vậy, thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả một ngày? Để giúp quả bơ tăng cường sức khỏe và sắc đẹp, mọi người nên ăn bơ đúng cách. Chúng ta chỉ nên ăn 1/6 quả bơ mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Về cơ bản, tất cả các loại trái cây đều phải ăn sống để không bị mất vitamin, thời gian ăn là 1-2 tiếng trước bữa ăn với bơ, nếu không ăn được thì nên ăn vào buổi sáng nếu không ăn. không muốn tích tụ chất béo. Nếu bạn muốn tăng cân, hãy uống sau bữa ăn 1 – 2 giờ.

Đây là cách hấp thụ vitamin tốt nhất, ngoài ra bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều. Bơ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, nhưng bạn chỉ nên ăn một quả mỗi ngày. Ngoài ra, bơ có nhiều chất béo thực vật nên không nên ăn vào buổi tối.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4. Thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.1. Sinh tố bơ cho bữa sáng

Sinh tố bơ rất dễ làm, nếu bạn biết cách ăn đúng lúc sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời, kết hợp với bộ 14 bí quyết giảm cân tại nhà thì thân hình chuẩn sẽ có tác dụng. tuần và an toàn. Cách làm sinh tố bơ như sau:

Nguyên liệu:

  • Quả bơ tươi
  • Sữa chua không đường
  • Sữa đặc có đường
  • Đá bào

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Sơ chế nửa quả bơ, cho phần ruột vào máy xay đa năng, nhanh chóng xay nhuyễn.
  • Bước 2: Cho lần lượt sữa chua, sữa đặc, đá bào vào xay tiếp
  • Bước 3: Xay đến khi mịn, rót ra ly, thưởng thức với hương vị thanh mát nhẹ dịu giải nhiệt mùa hè và tạm biệt mỡ bụng.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.2. Bữa trưa với salad bơ và lườn gà

Thực đơn ăn kiêng với bơ kiểu Tây này được rất nhiều chị em ưa chuộng, bữa trưa “no căng bụng” và các món ăn từ bơ “đổi vị”.

Nguyên liệu:

  • Quả bơ sạch
  • Lườn gà tươi đảm bảo vệ sinh
  • Cà chua bi
  • Dứa
  • Các loại rau gia vị thơm bùi

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Nấu ức gà
  • Bước 2: Bơ sơ chế, gọt vỏ và cắt thành từng miếng vừa ăn
  • Bước 3: Băm nhỏ cà chua bi, cắt dứa thành từng lát mỏng.
  • Bước 4: Rau xà lách rửa sạch, bày ra đĩa rồi cho các nguyên liệu đã làm trước đó vào.
  • Bước 5: Thưởng thức chúng cùng với nước sốt giấm để tăng hương vị cho món ăn.

Vì vậy, 2 món gỏi gà giảm cân hiệu quả dễ làm tại nhà sẽ giúp bạn đổi món cho bữa phụ thêm đa dạng.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.3. Salad sốt bơ nhẹ nhàng trong bữa tối

Nguyên liệu:

  • Quả bơ sạch
  • Tỏi
  • Nước cốt chanh
  • Dầu ô liu nguyên chất
  • Các loại gia vị nấu ăn đa dạng như muối, hạt tiêu xay

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Bơ sơ chế rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp tục thêm tép tỏi đã bóc vỏ, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối, tiêu và một ít nước lọc. Các thành phần này sau đó được nghiền mịn thành một loại nước sốt bơ thơm ngon, béo ngậy để dùng với món salad.
  • Bước 2: Bảo quản hũ bơ phết trong tủ lạnh từ 3-4 ngày.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.4. Bánh Veggie bơ

Nguyên liệu:

  • 1 túi bánh sandwich
  • Trứng gà sạch tươi ngon
  • Quả bơ
  • Rau củ quả sạch (xà lách, ớt ngọt, cà rốt, dưa chuột)

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Chuẩn bị cà rốt thái nhỏ hoặc thái sợi, dưa chuột thái sợi, ớt chuông thái hạt lựu, xà lách, bơ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn tùy theo sở thích của bạn.
  • Bước 2: Trộn cà rốt và rau răm, sau đó vắt chanh và nêm gia vị, khoảng 3 phút.
  • Bước 3: Chia bánh mì sandwich thành 2 lát mỗi loại.
  • Bước 4: Trứng mềm
  • Bước 5: Phết bơ nhuyễn mịn lên bánh mì sandwich rồi đặt hỗn hợp xà lách, trứng, cà rốt và xà lách, dưa chuột, ớt chuông, xà lách lên trên. Cuối cùng, hãy thưởng thức công thức giảm cân thơm ngon, thanh đạm này nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.5. Thực đơn ăn bơ giảm cân với mì Pasta Zucchini

Nguyên liệu:

  • Mỳ Ý
  • Quả bơ sáp
  • Lá húng quế
  • Tỏi
  • Nước cốt chanh
  • Muối, hạt tiêu, dầu ô liu
  • Cà chua bi
  • Bắp hạt

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Sơ chế rau củ quả chất lượng an toàn với nước muối sạch.
  • Bước 2: Đun sôi nước và cho một chút muối. Khi nước sôi, cho mì đã giòn và ngon vào nấu cho chín, khoảng 7-10 phút. Vớt mì ra rổ, sau đó cho vào tô lớn, nhỏ vài giọt dầu ô liu để chúng không bị dính vào nhau.
  • Bước 3: Tiếp tục cho hỗn hợp húng quế, tỏi, nước cốt chanh, hạt tiêu, muối đã bóc vỏ, thái hạt lựu vào máy xay sinh tố xay cho đến khi nhuyễn. Sau đó, cho dầu ô liu vào, trộn thêm 30 giây rồi tắt máy.
  • Bước 4: Đổ guacamole ra bát, thêm mì, cà chua bi và hạt ngô vào trộn đều, kết thúc bằng nước sốt cà chua hoặc ớt cay thơm, rất vừa miệng.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

4.6. Bông cải xanh, bơ đậu phụ nhồi

Nguyên liệu:

  • Đậu hũ trắng
  • Bông cải xanh
  • Xà lách
  • Thịt xông khói
  • Hạt bồ đào
  • Sốt Mayonnaise
  • Giấm
  • Đường trắng
  • Siro bắp
  • Muối, tiêu
  • Mè trắng
  • Dầu ăn

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Bông cải xanh rửa sạch, cắt khúc nhỏ, nấu vừa chín tới, vớt ra để ráo. Cắt nhỏ đậu hũ trắng và thịt ba chỉ, sau đó cho dầu sôi vào chiên cho vàng đều các mặt rồi để ráo. Nhặt lá vàng trên rau diếp và rửa sạch.
  • Bước 2: Làm nước xốt salad theo công thức gồm 3 muỗng xốt mayonnaise, 1 muỗng mè trắng nướng, 1 muỗng dấm, 1/2 muỗng đường, 1 muỗng xirô đậu bắp, 1/4 muỗng muối và tiêu.
  • Bước 3: Xếp súp lơ xanh, xà lách, tàu hủ ky, tàu hủ ky, thịt ba chỉ ra đĩa. Sau đó, rưới hỗn hợp sốt lên trên, xóc đều và rắc thêm ít hồ đào để món ăn thêm phần hấp dẫn và thú vị.

4.7. Thực đơn ăn bơ giảm cân với súp gà

Nguyên liệu:

  • Lườn gà
  • Trứng gà
  • Bơ sáp
  • Cà rốt
  • Hành hoa
  • Khoai tây
  • Chanh
  • Củ cải
  • Cần tây
  • Tỏi, hành khô
  • Gia vị: tiêu bột, muối, hạt nêm, đường

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1: Gà rửa sạch, đun nước sôi, hớt sạch bọt nổi trên mặt nước. Lấy gà ra khi đã chín và cắt thịt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cần tây, cà rốt, hành lá, bơ gọt vỏ, cắt khúc nhỏ, hành tỏi khô đập dập rồi cho vào nồi đun trên lửa nhỏ khoảng 1 tiếng.
  • Bước 3: Cắt khoai tây thành từng miếng nhỏ và chiên cho đến khi chín vàng. Ngâm miến khô giàu chất dinh dưỡng trong nước rồi cắt miếng vừa ăn. Xào hành tỏi cho thơm rồi cho bơ đã chuẩn bị vào xào trong 5 phút.
  • Bước 4: Tiếp theo, bạn cho gà và khoai tây vào nồi ninh nhừ, chú ý giảm nhỏ lửa. Sau đó, múc súp ra bát cho vừa ăn, nêm muối, đường, tiêu, trứng luộc thái hạt lựu, rắc một chút hành lá thái nhỏ lên trên. Để làm nổi bật hương vị của món canh gà nấu chanh, bạn đừng quên thái nhỏ lá chanh hoặc vắt nước cốt chanh vào bát canh vừa ngon vừa bổ dưỡng cho một ngày chán cơm

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: thời điểm tốt nhất để ăn bơ và nên ăn bao nhiêu quả bơ trong 1 ngày? Thông tin thú vị để bạn đọc hiểu rõ hơn về lợi ích của quả bơ và cách tiêu thụ chúng để có lợi cho sức khỏe.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn bơ và bạn nên ăn bao nhiêu quả 1 ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc cùng thực đơn ăn bơ giảm cân tan mỡ ngon dễ làm nhé!

Có thể bạn quan tâm

  • danh-gia-labrada-lean-body-co-tot-khong-08-min

    Đánh giá Labrada Lean Body có tốt không? Giá bao nhiêu?

    Trên thị trường thực phẩm bổ sung hiện nay, Labrada Lean Body đã trở thành một trong những sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ người dùng cải thiện sức khỏe và phát triển cơ bắp. Vậy để biết Labrada Lean Body có tốt không, hãy cùng Kienthucthehinh.vn đánh giá Labrada Lean Body để …

  • danh-gia-platinum-hydrowhey

    [Review] Đánh giá Platinum HydroWhey có nên dùng không?

    Một trong số những sản phẩm làm nên tên tuổi của Optimum Nutrition chính là Platinum HydroWhey. Sản phẩm này đã nhận về rất nhiều sự quan tâm từ cộng đồng yêu thích thể hình trên toàn thế giới. Dưới đây là bài viết review đánh giá Platinum HydroWhey chi tiết nhất. Cùng tham khảo nhé! »  Xem …

  • dia-chi-ban-whey-protein-hcm-uy-tin-nhat

    Địa chỉ bán Whey Protein HCM uy tín – Đảm bảo chất lượng 100%

    Trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều sản phẩm Whey Protein không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng kém chất lượng khiến nhiều người đau đầu không biết nên mua Whey Protein ở đâu. Dưới đây là gợi ý địa chỉ bán Whey Protein HCM uy tín, đảm bảo chất lượng 100%. Hãy cùng …

  • cla-la-gi-co-nen-su-dung-cla-de-giam-can-khong

    CLA là gì? Có nên sử dụng CLA để giảm cân không?

    CLA là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến thường được dùng trong quá trình tập luyện. Vậy CLA là gì? CLA có lợi ích gì đối với sức khỏe? Có nên sử dụng CLA để giảm cân không? Trong bài viết này Kienthucthehinhvn sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc trên! Cùng tham …

  • Ai tập gym lâu năm cũng biết Creatine là gì? bởi đây là thực phẩm bổ sung phổ biến dùng trong quá trình tập luyện. Bài viết này Kienthucthehinhvn sẽ...

    Creatine là gì? Ưu điểm và nhược điểm khi sử dụng Creatine

    Ai tập gym lâu năm chắc cũng biết “Creatine là gì?” bởi đây là 1 loại thực phẩm bổ sung phổ biến dùng trong quá trình tập luyện thể thao. Vậy, thành phần Creatine là gì? Tác dụng của Creatine là gì? Bài viết này, Kienthucthehinhvn sẽ giải đáp thông tin này nhé! Cùng tham …

  • ZMA là chất bổ sung phổ biến được sử dụng nhiều bởi người tập thể thao. Vậy ZMA là gì? ZMA có tác dụng gì? Cùng Kienthucthehinhvn tìm hiểu ZMA là gì? Có nên....

    Zma là gì? Lợi ích và cách sử dụng ZMA hiệu quả nhẩt

    ZMA là chất bổ sung phổ biến được sử dụng nhiều bởi các vận động viên, người tập thể hình và những người đam mê thể thao. Vậy ZMA là gì? ZMA có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu thông tin này ngay trong bài viết dưới đây của Kienthucthehinhvn nhé! » Xem thêm: Vitamin tổng …